건강관리
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경희애문화 건강챙기기, 감기에 좋은 대표음식 5가지
경희애문화 건강챙기기, 감기에 좋은 대표음식 5가지1. 대추2. 모과3. 매실4. 생강5. 도라지감기에 좋은 대표음식 5가지▶️ 대추한 겨울에는 대추를 우려서 차를 내서 마시곤 합니다. 꾸준히 마셔주면 겨울 거뜬하게 날 수 있습니다. 대추는 몸이 찬 사람들에게 좋은 음식입니다. 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있기 때문에 겨울에 마시면 좋고 호흡기 질환이 있어서 감기에 잘 걸리시는 분들에게 특히 좋은 음식입니다. ▶️ 모과 겨울에 모과를 차로 만들어서 많이 드시죠? 모과 역시 감기에 좋은 음식입니다. 모과는 피로회복과 피부미용에 좋은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 몸에 열을 내리는 효과가 있으며 기.......
경희애문화 건강챙기기, 커피의 효능과 부작용
경희애문화 건강챙기기,커피의 효능과 부작용두뇌, 심장, 피부, 간, 에너지당뇨병, 발 커피 과다섭취시 부작용1. 수면방해2. 저체중아 태아빈혈3. 골밀도 저하커피의 효능과 부작용◆ 두뇌 하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면, 매일 8온스(약 227㎖) 컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다. 커피에 들어있는 카페인 성분은 세로토닌이나 도파민 같은 뇌 화학물질에 영향을 준다. 또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200㎎의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은 장기 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 최근 나왔다. ◆ 심장 매일 200~300㎎의 카페인을 섭취하면 휴식을 취할 때 혈.......
경희애문화 건강챙기기, 몸에 좋은 건강음료 Best 10
경희애문화 건강챙기기, 몸에 좋은 건강음료 Best 101위 석류주스2위 적포도주3위 포도주스4위 블루베리 주스5위 블랙체리 주스6위 아사이 주스7위 크린베리 주스8위 오렌지 주스 9위 차 10위 사과 주스몸에 좋은 건강음료 Best 101위 석류주스석류주스는 거의 모든 종류의 항산화물질이 함유돼 있기 때문에 건강에 가장 좋은 음료이다. 석류주스는 전립선 암과 같은 일부 암을 예방하기도 하며, 심장병 발병 요인을 막아 건강한 심장을 유지하게 한다. 2위 적포도주포도주는 알코올과 항산화제를 모두 가지고 있다. 고지방 식사를 많이 하는 프랑스인이 심장병에 잘 걸리지 않은 이유가 적포도주를 즐겨 마시기 때문이라는 연구결.......
티젠 마시는 루테인티 직장인 필수 건강관리 잇템!
T E A Z E N상큼하게 아이 리프레쉬아침에 일어나면서부터 잠들기 전까지 손에서 놓지않고 종일 들여다보는 스마트폰 화면, 그리고 직장에서는 또 어떤가요? 일하는 시간 내내 컴퓨터 모니터 화면을 들여다보고 계시진 않으신가요?! 이거 내 얘긴데!!! 하시는 분들 많으실거에요 ㅎㅎ 저 또한 하루를 돌아보면 출장이나 여행할 때를 제외하곤 종일 스마트폰과 컴퓨터 모니터 화면을 달고 살거든요 ^^;;그런데 이렇게 종일 스마트 기기들로 시달리다 보니 날이 가면 갈수록 피로감이 커져가더라구요ㅠ 요즘은 그래서 젊은 나이에도 루테인을 챙겨먹는 직장인 분들이 그렇게 많다더라고요! 그래서 루테인이나 빌베리가 들어있는 식품들을.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)