양배추다이어트요리
Posts
28 posts
양배추덮밥 레시피 다이어트 양배추 요리
#다이어트양배추요리 #양배추덮밥 #양배추요리 #양배추요리레시피 #다이어트요리 #양배추다이어트요리 달달한네뜨입니다. 이번에는 양배추 덮밥이에요. 다이어트 식으로도 먹기 좋은 레시피인데 무엇보다 맛도 있어서 관리할 때 꼭 먹게 돠는 음식 중 하나에요. 양배추 외에 부재료를 추가해서 만들기도 하는데 이번에는 양파만 같이 넣고 만들었어요. 양념은 간단하게 굴소스나 맛술 정도만 넣고 만들어도 맛있어서 더 쉽게 만들 수 있죠. 다이어트 뿐만 아니라 양배추는 위 건강에도 좋은 채소라서 일부러 더 챙겨먹게 되는데요. 건강을 위한 식단에도 넣어서 만들어보세요. +큰술=밥숟가락(10g)/컵=종이컵(180ml) +1인분 양배추 170.......
양배추참치덮밥 레시피 계란 양배추덮밥 다이어트 양배추 요리
양배추참치덮밥 레시피 양배추참치덮밥 다이어트 양배추 요리 양배추 다이어트 요리 참치양배추덮밥 계란양배추덮밥 양배추계란덮밥 예전에 나혼자산다에서 규현 참치양배추덮밥 레시피 나온 적이 있는데 마침 내가 원하던 간단하고 맛있는 다이어트 양배추 요리 레시피라서 그 후로도 종종 만들어 먹고 있다. 양배추를 채 썰어서 참치와 함께 볶다가 굴소스 등으로 간을 하고 달걀 후라이를 곁들여서 밥 위에 얹어먹는 형식이다. 양배추 참치덮밥 레시피 양배추 다이어트 요리 메뉴로 만드는 거라서 쌀밥 대신 곤약밥을 사용해서 칼로리를 낮췄다. 양배추요리 섬유질이 많아서 포만감이 좋고 배변활동에도 도움이 된다. 참치와 계란을 곁들이기.......
양배추요리 레시피 저속노화 음식 양배추김무침 만들기
양배추요리 레시피 저속노화 음식 양배추김무침 만들기 냉장고 속에 먹다가 남은 양배추가 한 조각 정도 있을법한데요. 최근에 정희원 교수님의 저속 노화 식단이 유행해서 저도 관심 갖고 보고 있었는데요. 그중에 양배추가 주재료가 되어서 쉽게 만들 수 있는 양배추요리 양배추김무침을 만들어 봤습니다. 양배추를 전자레인지에 쪄서 조미 김이나 김가루에 무치기만 하면 되니 초간단 레시피인데다가 맛도 좋아서 가볍게 먹기좋고, 소화도 잘 되는 음식이라 좋습니다. 다이어트식으로도 좋아서 식사 대신이나 밥 조금 넣고 고추장에 비벼 먹어도 맛있겠어요. 양배추는 그냥 먹어도 달달하지만, 살짝 찌면 단맛이 배가 되는데요. 양배추가 위에.......
참치 양배추 덮밥 양배추요리 다이어트 음식
참치 양배추덮밥 양배추 참치덮밥 양배추요리 참치요리 다이어트음식 덮밥요리 양배추 다이어트요리 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요~ 아이도 개학하고 야호! 소리가 절로 나오는 개학 다음날입니다. 그래서 오늘은 늦잠도 자고 침대에서 부비적거리면서 보내다가 늦은 점심을 혼밥메뉴로 챙겨서 맛보았는데요. 요즘 집에서 떨어지지 않고 쟁여두고 있는 식재료가 다름 아닌 방울토마토와 양배추거든요. 그래서 양배추 꺼내어서 후다닥하니 덮밥 만들어서 한그릇 맛있게 비웠습니다. 다들 아시는 레시피~ 규현 양참덮밥 만들었는데요, 요 레시피 정말 유용하면서도 맛도 좋아서 자주 만들게 되는 것 같아요. 만드는방법과 재료도 간단하고, 남은 양.......
