식단조절
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비비드키친 저당 드레싱 활용 오이 두부샐러드 만드는법
비비드키친 저당 드레싱 활용 오이 두부샐러드 만드는법 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 여름이 되니 다양한 음식중에서도 포만감과 함께 다양한 채소를 맛보는 샐러드를 많이 찾는 요즘이에요. 그런데 샐러드에 숨겨질 비밀이랄까요~ 재료만 보면 칼로리가 착할 것 같지만, 여기에 곁들여지는 소스 또는 드레싱의 칼로리가 상당히 높다는 것 아마도 아는 분들은 말 안해도 잘 아실거에요. 그래서 요즘은 샐러드 맛볼때면 한번 더 칼로리 체크를 하곤 하는데요~ 그렇다고 샐러드를 맛있게 더해주는 소스를 적게 뿌리면 맛이 밍밍하면서도 덜하고.... 그렇다고 듬뿍 넣으면 왠지모르게 부담되고 ㅠㅠ 그런데 요즘 그런 저의 걱정을 뚝~ 하게 만드.......
간단한 키토제닉식단 당근계란김밥 만들기
당근계란김밥 만들기 식단..... 늘 유지해야하는건데, 사람이 이상한게 먹을 거 앞에선 자꾸 이성을 잃어요. ㅎㅎㅎ (설마 저만 그런거?) 그래서 올해 들어 체중이 좀 늘었는데, 더위가 오니 확실히 더 힘들게 느껴지더라고요. 그래서 다시 식단조절 급합니다. 여름엔 안 그래도 조리가 부담스러운데 식단 하자고 복잡한 요리하려면 실패의 길이 보이는 거죠. 그래서 간단한 키토제닉식단이 필요!! 키토김밥 하나도 재료를 최대한 단순화해서 말이죠. 보시다시피 다른 어떤 재료도 없이 김, 계란, 당근 끝. 말 그대로 당근계란김밥 만들기 되겠습니다. 그래도 이게 참 맛있어요. 심지어 맛있으면서 키토식단이니 안 먹을 이유가 없죠. 만들기도 아.......
차지키소스 만들기 그릭요거트 오이요리 레시피
차지키소스 만들기 그릭요거트와 오이의 결합. 요즘 핫한 차지키소스를 보면서 그 맛이 궁금해지더라고요. 트랜디한 요리는 또 먹어봐야 직성이 풀리니... 차지키소스는 요즘 방송에서 박나래 등 연예인들도 많이 해 먹는 모습을 보이며 핫한 오이요리 인데요. 그리스식 쌈장?? 이라고 ㅎㅎㅎ 불리기도 하더라고요. 주로 피타빵에 곁들여 먹거나 샌드위치나 케밥에 곁들여 먹는 거라죠. 그래서 전 피타빵 대신 다이어트식단 용 오트밀빵으로.. 오트밀빵 간단하게 만드는법도 조만간 소개할게요. 피타빵 비슷하게 생긴 오트밀 빵 위에 상큼한 차지키소스 듬뿍 올려서... 이거 한번 드셔보세요. 진짜 상상한 것보다 더 맛있더라고요. 저처럼 오트밀.......
저칼로리 비비드 키친 비비드소스 할인 이벤트 소식
비비드키친 저칼로리 비비소스 할인 이벤트 소식 요 며칠 날씨가 좋아서 벌서 여름이구나~ 싶은데요. 갑자기 급 다이어트가 절실해졌지 뭐예요. 어제도 모임 있어 옷을 고르는데, 2~3킬로 쪘다고 뭘 입어도 핏이 안 나오는 거 있죠? 옷을 탓하면 뭘 하겠어요? 원인은 분명 다 알고 있는데 말이죠. 6월에 예전 사회 생활 같이 했던 선배들이랑 제주 여행을 계획하고 있는데 어제 만나서 오늘까지만 먹고 내일부터 다이어트해서 예쁜 사진 많이 찍자고 했는데요. 그렇다고 무작정 굶을 수는 없으니 칼로리를 줄이는 저칼로리 조리법으로 식단 관리 하려고 해요. 설탕 싹 빼고 칼로리를 확 낮춘 비비드키친 저칼로리 저당소스 시리즈가 있어서 얼마.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)
