차지키소스 만들기 그릭요거트 오이요리 레시피By 향기의 행복한요리 | 2024년 6월 17일 | 음식정보차지키소스 만들기 그릭요거트와 오이의 결합. 요즘 핫한 차지키소스를 보면서 그 맛이 궁금해지더라고요. 트랜디한 요리는 또 먹어봐야 직성이 풀리니... 차지키소스는 요즘 방송에서 박나래 등 연예인들도 많이 해 먹는 모습을 보이며 핫한 오이요리 인데요. 그리스식 쌈장?? 이라고 ㅎㅎㅎ 불리기도 하더라고요. 주로 피타빵에 곁들여 먹거나 샌드위치나 케밥에 곁들여 먹는 거라죠. 그래서 전 피타빵 대신 다이어트식단 용 오트밀빵으로.. 오트밀빵 간단하게 만드는법도 조만간 소개할게요. 피타빵 비슷하게 생긴 오트밀 빵 위에 상큼한 차지키소스 듬뿍 올려서... 이거 한번 드셔보세요. 진짜 상상한 것보다 더 맛있더라고요. 저처럼 오트밀.......그릭요거트먹는법(9)차지키소스보관(1)그릭요거트레시피(2)차지키(1)그릭요거트(39)오이요리(99)오트밀빵(2)식단조절(11)오이그릭요거트(1)차지키소스재료(1)박나래차지키소스(2)차지키소스(5)차지키소스만드는법(1)차지키소스샌드위치(1)다이어트식단(61)차지키소스만들기(5)차지키소스활용(3)양배추 사과 샐러드 다이어트 아침 양배추샐러드 바질페스토 드레싱By 하우매니 심플레시피 | 2024년 1월 31일 | 양배추 사과 샐러드 다이어트 아침 양배추샐러드 바질페스토 드레싱 요즘 다이어트식으로 샐러드, 채소, 과일, 착즙주스 마시는 게 유행이 되었습니다. 저도 착즙 주스는 아침마다 마시고, 과일 채소 많이 먹으려고 노력하는데요. 아침에 양배추 한 통 정리해서 냉장고에 소분해서 넣어두려는데 한 조각이 통에 한 들어가서 아침 샐러드로 양배추 사과 샐러드만들어 먹자 싶어서 썰어서 간단한 아침 샐러드 만들었습니다. 포스팅하면서 천천히 꼭꼭 씹어 먹고 있는데 새콤하고 달콤하고 아삭하고 여러가지 식감을 동시에 느낄 수 있고 오일드레싱이라 자극적이지 않고 맛있습니다. 요즘 테니스 엘보 때문에 팔 통증 치료를 다녀서 손이 많이 가는.......사과요리(7)다이어트식(49)페스토드레싱(1)양배추샐러드(35)과일샐러드(21)다이어트식단(61)샐러드종류(18)바질페스토드레싱(1)바질페스토요리(6)드레싱(10)양배추요리(117)샐러드(192)양배추사과샐러드(11)샐러드식단(9)샐러드드레싱(53)오일드레싱(2)아침샐러드(11)사과샐러드(12)아삭한 오이무침 레시피 매콤달콤 초간단 간장 양념 오이요리By 하우매니 심플레시피 | 2024년 2월 29일 | 아삭한 오이무침 레시피 매콤달콤 초간단 간장 양념 오이요리 냉장고 식재료 비우기하며 신선채소들은 거의 다 먹고 없앴습니다. 5일째 식재료 사지않고 있는 재료들 털어서 요리하고 있는데 생각 보다 꽤 많은 요리가 가능하게 식재료들이 많습니다. 냉동식품이나 건어물, 건채소들은 많은데 신선 채소들을 좋아해서 며칠이나 더 장을 안 보고 먹고살기 할 수 있을지 혼자서 미션을 수행하듯이 하고 있습니다. 있는 재료들로 뭘 만들 수 있을지 끝없이 생각하고 검색하고 메뉴 정하는 일이 재미있기도 합니다. 있는 재료들부터 챙겨 먹는 습관을 들이면 냉장고가 좁지 않다는 걸 잘 아는데 잘 안되는 일 중 하나지요. 냉장고 속 야채 중 마지막.......고추장오이무침레시피(3)채소요리(21)간단반찬(59)오이무침레시피추천(2)오이요리(99)오이무침레시피(88)야채반찬(33)고추장오이무침(9)오이반찬(52)만들기쉬운반찬(32)오이무침황금레시피(6)채소반찬(38)간단한반찬(85)새콤달콤오이무침레시피(3)아삭한오이무침레시피(3)간장오이무침레시피(1)매콤한오이무침레시피(1)오이무침(103)EMS 바디슬리머 일주일 후기, 남자 복부다이어트운동 기구 직접 써보니By 주리오의 겜잇이야기 | 2024년 4월 4일 | 몇 년 전까지만 해도 저는 마른 체형을 가지고 있어 남자 다이어트는 생각해 본 적이 없었습니다. 하지만 프리랜서 활동, 결혼, 육아라는 과정을 거치며 자연스럽게(?) 배불뚝이 아저씨가 되어 버렸네요. 운동을 해야지 해야지 생각은 하지만 쉽지가 않더라고요. 그러다가 만나게 된 복부다이어트운동 기구 EMS 바디슬리머였습니다. 찾아보니 남자 다이어트 필수템으로 TV에도 나왔더라고요. 버디슬리머가 굉장해 매력적으로 느꼈던 건 공복 식단과 가벼운 운동으로 단기간에 큰 효과를 얻을 수 있다는 것입니다. 하루에 아침과 저녁 15분씩만 투자하면 뱃살과도 안녕할 수 있다는 생각에 기대가 되었어요. 구성품을 살펴보면, 벨트, 디바이스(컨.......체중조절기구(2)바디슬리머(3)남자다이어트(1)EMS저주파운동기(2)복부다이어트운동기구(1)단기간(1)다이어트식단(61)공복(5)