운동
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1236 posts아내가 처가댁에 갔다
행복자가발전소의 2025년 7월 31일 목요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋ 운동 가야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앗!!! 깜짝이야!!!!!!!!!! 왜 조명 켜고 등장하는 거야?! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 운동 가려고 옷 갈아입다가 화들짝 놀랐습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아내도 운동 갈거래요. 처가댁에 가기 전까지 계속 운동할 건가봐요. 로이 타블렛이랑 이어폰 챙겨줘야지! ktx타고 갈 건데, 필수품이죠. 아내는 이런 거 잘 못하니까 제가 다 충전해놓고 연결까지 완료해놓습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이제 운동하장!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 운동을 열심히하고 돌아.......
발바닥통증 족저근막염 자가치료 및 스트레칭 운동 방법(발뒤꿈치)
족저근막염은 발뒤꿈치 뼈(종골)에서 발 앞쪽으로 이어지는 두꺼운 족저근막에 염증이 생겨 발바닥 통증을 유발하는 질환입니다. 족저근막염 증상 및 치료, 스트레칭 테이핑 방법에 대해 간단히 알아볼까 합니다. 주된 족저근막염 증상입니다. 주요 부위는 발뒤꿈치 통증으로 발뒤꿈치 뼈와 족저근막 부착 부위입니다. 이 부위를 누르면 통증이 심해집니다. 가장 특징적인 증상은 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 나타나는 심한 발바닥 통증입니다. - 갑작스럽거나 과도한 운동으로 인한 급성 파열 - 장시간 서 있기, 과체중, - 하이힐/딱딱한 신발 착용 족저근막에 가해지는 반복적인 손상 및 퇴행이 원인이 됩니다. 자가 진단해 볼 수 있습니.......
간석동PT 임신해도 운동할수 있어요
안녕하세요! 간석동PT 전문 런앤짐 입니다! 오늘은 임신후 운동이 가능한지에 대한 부분을 작성해 보려고 합니다! 임신을 하면 보통 운동을 못하는거 아닌가? 라고 생각하시는거 같습니다! 결론을 먼저 말씀드리면 임신 후에도 운동은 가능 합니다! 하지만 하면 좋지 않은 경우도 있습니다! 예를들어 임신전에는 운동을 전혀 하지 않다가 임신 이후 체력관리를 위해 운동을 시작하는 경우에는 체력적으로 부담이 될수 있기 때문에 임신이후 갑자기 시작하는 운동은 피해주시는게 좋습니다! 임신전부터 운동을 하셨던 분들은 운동 강도만 잘 조절하셔서 운동을 진행해주시면 아무런 문제 없이 운동이 가능 합니다! 오늘 소개해드릴 회원님은 임신.......
강남역 필라테스 신체 밸런스까지 잡은 후기
협찬 직장생활을 하다 보면 하루의 대부분을 책상 앞에 앉아 보내는 건 정말 흔한 일이에요. 저 역시 그런 일상을 몇 년간 지속하다 보니 어느 날 거울을 봤을 땐 내 어깨가 안으로 말려 있었고 골반은 한쪽으로 기울어져 있는 게 눈에 확 들어왔어요. 게다가 사진 찍을 때면 자세가 흐트러져 보여서 이대로는 안 되겠다는 생각이 들었어요. 하지만 운동을 해야겠다는 결심은 가져도 헬스는 재미없고 금방 지쳐서 그만두기 일쑤였기에 조금 더 전문적으로 체형을 가꿀 수 있는 운동을 찾아야겠다는 생각을 가지게 되었어요. 그러다 알게 된 게 바로 강남역 필라테스였어요. 제가 찾은 곳은 강남역에서 도보 1분 거리라 접근성 자체가 좋아서 퇴근.......
![[Spoiler] 점프 신작 모터레이스물 'HAL FORMULA’. '베르세르크' 연재 재개](https://img.zoomtrend.com/2026/06/14/1781495692-EBA38CECBD94.jpg)