운동
Posts
1237 posts
이번주도 운동은 네버 스탑!
이번주에는 운동을 골고루 했습니다. 월요일에 달리기로 사작했고요. 저녁에는 평소처럼 운동했고요. 크리스마스에는 5키로를 쉬지얺고 뛰었습니다! 금요일에는 많이 춥고 저녁 운동을 쉰다고!! 해서 총90층을 걸은 후에 아주 살짝 뛰었습니다. 반팔로 뛰었더니 뛰어도 덥지 않더라능!!ㅋ 오늘은 일이 있어 약속장소까지 1시간 걸어가고요! 내일은 아예 못 할듯해서!! 이번주 운동은 이렇게 끝!!!!^#
d-273,274
요 이틀은 부모님과 시간 보냈는데 시간이 왜케 빨리가는지! 밀린 이틀치 일기 시작- d-274 원래 운동하고 먹을랬는데 일어나니 엄마가 아침 차리고계셔서 저도 전날 사온 순대볶음 데우고 같이 먹고 후식으론 저당 쿠키에 저당 율무차 쿠키는 대체당 사용한댔으니까 요것도 저당 맞죠? 이번엔 써브웨이에서 받은 오트밀 쿠키 이디야 그린루이보스티 한잔 그러고 집에왔는데 엄마가 탕슉 사오셔서 에프에 살짝 구워 완전 바삭하게 먹기 그리고 코스트코에 왔숩니당 연말까지는 계속 먹방할까했는데.. 그래서 푸딩에서 눈이 한동안 멈췄다가 넘 많이 먹으면 운동하기 힘들어서 샐러드랑 어메이징오트 골랐어용 오뎅이랑 초코쿠키, 피자 시식하고 멜.......
안 뛰면 추워요!
1. 반팔을 입고 밖에 나가면 어떻게 될까요? 엄청나게 춥습니다. 제가 오늘 반판을 입고 밖을 나갔습니다. 계단 오르기를 18층 X 5번을 하고요. 2. 가볍게 아파트를 좀 뛰자면서 나갔죠. 원래 계단 오르기만 하려던 거였습니다. 반팔입고 했던거라 그 상태로 나갔죠. 오늘 기온 자체가 꽤 내려갔죠. 3. 안 뛰면 당연히 너무 춥습니다. 뛰어도 사실 처음에는 춥습니다. 아직 몸에 땀이 나기 전이라면 말이죠. 저도 뛰는데도 초반에는 춥더라고요. 4. 뛰니 바람이 더 많이 불어서요. 오히려 몸이 순간은 차가워지더라고요. 이렇게 추울 때는 안 뛰면 안 됩니다. 이건 우리가 살아가는 세상도 똑같습니다. 5. 내가 지금 살고 있는 사회가 그렇습니다.......
음악줄넘기학원 다니지않고 강사된 방법!
업체로부터 소정의 수수료를 지급받고 작성한 글입니다 음악줄넘기학원 도움 없어 지도사가 된 방법 ! 건강을 위해 시작한 줄넘기가 지금은 저의 제2직업이 되었다는 사실이 아직까지 믿겨지지않아요 ㅎㅎ 일단 전보다 체력이 많이 올랐고 삶의 활력이 생겼거든요! 아이가 음악줄넘기학원을 다녀보고 싶어해서 학원을 한번 다니게 했거든요~ 재밌었는지 집에서도 종종 줄넘기를 같이 하곤 했는데 생각보다 운동도 많이되고 정말 재밌더라구요? 알고보니까 요즘 아이들 사이에서 음악줄넘기가 인기가 정말 많더라구요 줄넘기에 아이들이 좋아하는 케이팝음악을 함께 들으니까 안좋아할 수 없죠ㅎㅎ 줄넘기는 아이들 키성장에도 좋고 스트레스해소.......
