추위
Posts
18 posts
글루바인 미니 전기매트로 추운 겨울을 따뜻하게!
글루바인 미니전기장판 살인적인 추위가 이어지는 요즘이다. 영하 10~15도는 기본이고 조만간 영하30도의 날씨도 온다고 하는데... 진짠지는 모르겠지만 아무튼 추위가 쉽게 누그러지기는 글러먹은듯 하다. 이런 상황에 아침마다 일하러 나가는 일이 여간 고역이 아닌데 특히나 우풍이 심하기로 정평이 나있는 우리 사무실은 더욱 힘이 든다. 소파도 아니고 컴퓨터 의자도 아니고 접이식 의자밖에 없다보니 엉덩이가 얼어붙을것 같아서 난방이 들어오기까지 서있을 때가 많았다. 하지만 이제는 아니다. 글루바인 미니전기장판 덕분에 이제는 출근하자마자 바로 따뜻하게 앉을수 있게 되었다는 것! 이 작은 미니전기장판은 의자에 놓기 딱 좋은 사.......
0121 꾸준함 지속성 = 기본
추웠지만 의미 있는 러닝 어제 탈이 났었기에 오늘은 가볍게 실내 조깅을 하려 했지만 왠지 야외 러닝을 하면서 차가운 공기를 마시고 싶었습니다. 영하 10도가 넘어가면 실내 러닝을 하려 했는데 체감 영하 8도 손 말고는 추위는 없었고 햇살도 바람도 적당히 ~ 기분이 좋아지는 느낌~ 역시 사람은 햇볕도 바람도 적정량 필요한 것 같습니다. 하지 않을 이유를 만드는 건 너무 쉬운데 스스로 정한 룰을 지키고 이어가는 건 참 어려운 듯 ^^ #나도힘든데회원님들도힘들겠지 2시 돌신 1) 회복 & 컨디션 : 좋음 2) 부기능 & 제한 요소 : 벤치 프레스 하강 시 우측 팔 내 회전 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 셋업 운동 3가지에서 가동 범위 증.......
피곤하고 추위를 많이 타요, 갑상선 기능 저하증 증상일까요?
최근 피로감이 심해지고, 추위를 유독 많이 타고 있다면 단순한 체력 저하를 넘어 갑상선 기능 이상을 의심해 볼 수 있습니다. 우리 몸의 에너지 대사를 조절하는 중요한 기관인 갑상선에 문제가 생겼을 때 나타나는 전신 증상과 진단 방법에 대해 Q&A 형식으로 알아보겠습니다. Q1. 갑상선은 어떤 역할을 하며, 이상이 생기면 왜 전신 증상이 나타나나요? A. 갑상선은 목의 앞부분에 위치한 나비 모양의 기관으로, 우리 몸의 모든 세포의 에너지 대사를 조절하는 ‘갑상선 호르몬(Thyroid Hormone)’을 분비합니다. 이 호르몬은 심장 박동 수, 체온, 소화 속도 등 신체의 기본적인 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 만약 갑상선 호르몬이 부.......
겨울골프 복장 및 준비물, 제대로 안 챙기면 진짜 고생한다
혹한 라운딩에서 살아남은 겨울골프 복장 조합과 필수 준비물, 실전 꿀팁까지 솔직하게 풀어낸 겨울골프 준비 가이드. 추위 덜 타고 안전하게 치고 싶다면 꼭 참고하자. prologue 가끔은 나도 스스로에게 묻는다. '이 추위에 골프를 나간다고?' 시즌 아웃 선언해 놓고도 멤바 네 명이 부르면 또 흔들리는 게 골퍼 마음이다. 문제는 따로 있다. 겨울골프 복장 하나 잘못 챙기면 사진도, 영상도, 플레이도 전부 고생이라는 거다. 그래서 오늘은 내가 겪어본 겨울 라운딩 기반으로 겨울골프 복장과 겨울골프 준비물의 핵심만 깔끔하게 정리해 보려 한다. 1. 겨울골프, 날씨 체크부터가 절반이다 겨울골프 복장을 논하기 전에 가장 먼저 봐.......
