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경희애문화 건강챙기기, 면역력 높이는 음식 9가지
경희애문화 건강챙기기, 면역력 높이는 음식 9가지 마늘 브로콜리 등 녹황색 채소 동물성 단백질/식물성 단백질 요구르트 굴 및 생선 버섯, 동충하초 홍차 보리 고구마 면역력 높이는 음식 9가지 1. 마늘 비타민B는 인체의 에너지 대사를 원활하게 하여 면역기능을 강화시키는 기능을 합니다. 바로 마늘에는 알리신이라는 성분이 많은데, 이 성분은 비타민B의 흡수를 돕습니다. 또 알리신 성분 자체적으로도 각종 질병의 감염이나, 세균의침입을 차단하는 기능을 합니다. 마늘의 기능을 실험한 영국의 연구에서 12주 가량 마늘 추출물을 투여한 사람들이 감기에 걸리는 확률이 3분의 2까지 떨어졌다는 실험 결과도 마늘의 면역력 강화를 뒷받침 하.......
경희애문화 건강챙기기, 홍차의 7가지 효능
경희애문화 건강챙기기, 홍차의 7가지 효능 홍차의 7가지 효능 1. 항노화, 항산화 작용 홍차에는 노화를 촉진하는 유해 산소의 활동을 억제하는 "항산화" 성분이 들어 있다. 카테킨의 항산화 효과는 비타민 C의 100배로 알려졌고, 폴리페놀도 강력한 항산화 기능이 있어 노화방지, 동맥경화 및 심혈관질환 예방, 항암 효과가 있다. 2. 지방분해 효과 홍차 속 카테킨은 지방, 콜레스테롤 농도를 감소시켜 지방분해를 촉진하고, 카페인은 중성지방의 침착을 억제하는 기능이 있어, 다이어트에 도움이 된다. 3. 감기 예방 홍차에는 칼슘, 인, 마그네슘 등의 무기질이 풍부하며, 탄닌과 같은 항산화 성분은 인플루엔자, 이질, 간염 등의 바.......
지속가능한 포트넘 앤 메이슨 홍차 틴케이스로 업사이클링 하기
포트넘 앤 메이슨 홍차 틴케이스로 업사이클링 식물 심기 집에서 따뜻한 차를 마시며 하루를 시작하고 오후에도 작업을 하면서 포트넘 앤 메이슨 차를 마시는 시간이 늘어났어요. 추웠던 지난겨울엔 텀블러에 차를 담아서 외출하기도 했더니 금세 홍차 하나를 다 마셨더라구요 차를 다 마신 포트넘 앤 메이슨 틴케이스를 그냥 두기에만은 아까워서 뭔가 재활용할 수 있는 방법을 찾다가 식물을 심어보았어요. 그럼 틴케이스 활용 방법을 소개해 볼게요. 이제는 따뜻한 봄이 되었지만 추웠던 겨울날 포트넘 앤 메이슨 홍차 얼그레이 클래식, 빅토리아 그레이, 로열 블랜드 이렇게 3종류의 차를 마셔보았고 포트넘 앤 메이슨 쿠키 또는 카스테라 등.......
홈카페 홍차 추천 포트넘 앤 메이슨 티타임(Fortnum&Mason)
홈카페 홍차 추천 포트넘 앤 메이슨 티타임(Fortnum & Mason) 작년부터 집에 있는 시간이 길어졌어요 그러면서 자연스럽게 홈카페 티타임을 즐기는 날이 많아진 것 같아요. 오랜만에 영국황실홍차 포트넘 앤 메이슨 티와 함께 티푸드 시간을 가졌는데 3종류의 티를 마시면서 티마다 향과 맛이 다 달라서 선호하는 취향도 알게 되었어요 4년 전 영국 런던 여행 중에 포트넘 앤 메이슨 애프터눈 티를 이용하면서 스콘과 함께 마신 티에 대한 기억이 생생한데 티가 워낙 좋아서 사 오고 싶었던 기억이 나요 그때의 추억을 떠올리며 홍차 추천도 해볼 겸 이번에는 홈카페로 포트넘 앤 메이슨 즐겨봤어요 포트넘 앤 메이슨(Fortnum & Mason) 홍.......
