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5대 암검진 언제 어떻게 받아야 할까?
5대 암검진이란? 암, 조기 발견이 답입니다 위암, 간암, 대장암, 유방암, 자궁경부암 암은 우리나라 사망 원인 중 가장 높은 비율을 차지하고 있습니다. 특히 위암, 간암, 대장암, 유방암, 자궁경부암을 5대 암으로 지정해 검진을 지원하고 있습니다. 조기 발견은 치료 성공률을 높이는 열쇠이니, 정기적으로 암 검진을 받아 건강을 지켜보세요. 위암 검진 위암 검진, 40세부터 시작 대상: 만 40세 이상 남녀 선택: 위장조영검사 또는 위내시경검사 주기: 2년마다 위암 검진은 만 40세 이상 국민을 대상으로 2년마다 시행됩니다. 위장조영검사는 바륨을 마신 후 촬영하며 간단한 방식으로 진행되지만, 작은 병변을 놓칠 수 있습니다. 위내시경검.......
겨울철 낙상사고 예방하기
겨울철 낙상사고 안전사고 중 가장 높은 비율, 낙상 겨울철에는 미끄러운 길과 낮은 기온으로 인해 낙상사고가 자주 발생합니다. 특히 고령층에서는 낙상이 간단한 타박상부터 심각한 고관절 골절에 이르기까지 큰 건강 위협이 됩니다. 고관절 골절은 장기간 침대에 누워야 하는 상태를 초래하며, 심장마비, 폐렴 등 2차 합병증 위험을 높입니다. 낙상사고 주요 원인 왜 겨울철 낙상이 많을까요? 미끄러운 길 추운 날씨로 인한 근육 경직 두꺼운 옷으로 활동성 저하 스마트폰 사용으로 인한 주의력 부족 겨울철 낙상은 단순히 빙판길 때문만이 아닙니다. 기온이 급격히 떨어지면서 근육과 관절이 굳어 움직임이 둔해지고, 충격을 흡수하는 능력이.......
춥다, 추워! 몸을 따뜻하게 하는 음식
1. 생강과 마늘 혈액 순환과 신진대사를 촉진하는 대표 식품 - 혈액 순환을 개선해 체온 유지 - 신진대사 촉진으로 면역력 강화 - 손발이 차갑거나 소화 기능 약화 개선 - 생강은 혈액 순환을 활발하게 해 체온을 유지하는 데 효과적입니다. 또한 소화 기능 강화와 위 건강에 좋습니다. 생강 섭취 시 껍질은 제거하는 것이 좋습니다. - 마늘에 함유된 알리신 성분은 혈액 순환을 돕고 신진대사를 촉진해 몸을 따뜻하게 해줍니다. 특히 꿀에 재운 마늘을 하루 1~2쪽 섭취하면 좋습니다. 2. 부추와 단호박 겨울철 활력을 더해주는 식품 - 혈액 생성과 순환을 돕는 철분 보충 - 체온 유지 및 감기 예방에 도움 - 허리와 무릎 건강 강화 - 부추는 철.......
심뇌혈관 질환 예방 수칙 알아보기
1. 뇌혈관질환이란? 뇌를 지키는 예방의 중요성 뇌혈관이 터지거나 막히면서 뇌경색이나 뇌출혈을 유발할 수 있으며, 이는 국내 65세 이상 노인의 주요 사망 원인 1위로 꼽힙니다. 또한, 장애를 초래할 위험이 크기 때문에 일상 속 관리와 예방이 무엇보다 중요합니다. 2. 생활습관 및 약물 치료 생활습관이 건강의 시작 규칙적으로 운동하기 건강한 식단 유지하기 적정 체중 관리 금연 및 음주 제한 약물은 의사 처방에 따르기 생활습관 개선은 심뇌혈관 질환 예방의 기본입니다. 약물치료는 효과와 부작용이 검증되지 않은 민간요법 대신 의사의 처방에 따라 진행해야 합니다. 3. 응급 증상 대처 골든타임을 지켜라 뇌졸중 증상: 한쪽 마비, 말.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)
