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춥다, 추워! 몸을 따뜻하게 하는 음식
1. 생강과 마늘 혈액 순환과 신진대사를 촉진하는 대표 식품 - 혈액 순환을 개선해 체온 유지 - 신진대사 촉진으로 면역력 강화 - 손발이 차갑거나 소화 기능 약화 개선 - 생강은 혈액 순환을 활발하게 해 체온을 유지하는 데 효과적입니다. 또한 소화 기능 강화와 위 건강에 좋습니다. 생강 섭취 시 껍질은 제거하는 것이 좋습니다. - 마늘에 함유된 알리신 성분은 혈액 순환을 돕고 신진대사를 촉진해 몸을 따뜻하게 해줍니다. 특히 꿀에 재운 마늘을 하루 1~2쪽 섭취하면 좋습니다. 2. 부추와 단호박 겨울철 활력을 더해주는 식품 - 혈액 생성과 순환을 돕는 철분 보충 - 체온 유지 및 감기 예방에 도움 - 허리와 무릎 건강 강화 - 부추는 철.......
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