식단관리
Posts
236 posts
아침식사대용 배블리 다이어트 단백질 쉐이크, 맛있다!
prologue 혹시 새해 목표로 건강과 다이어트 목표를 세웠는지 궁금하다. 필자는 365일 다이어트에 관심이 많고, 먹기 위해서 운동한다고 해도 과언이 아니다. 술은 잘 안 먹어서 골프라운딩만 하더라도 나름 칼로리 소모 효과에 좋다. 그런데 효과적인 DEIT를 체계적으로 한다는 것은 보통 일이 아니다. 아는 사람은 알겠지만 필자는 체대 출신으로 운동을 정말 열심히 했던 한 사람이고, 어떻게 보면 건강한 몸을 만들기 위해 조금 공부했던 사람이고 하면 되겠다. 90kg → 74kg 실제 90킬로 가까이 살이 찌면서 최대 74킬로까지도 뺀 적이 있을 정도로 정말 열심히 했던 거 같다. 그중에서도 가장 어려웠던 점은 식단 관리가 아닌가 싶다. 운동.......
홈지오 스테인리스 저당밥솥 효과 맛있고 몸에 좋은 캠핑 쌀밥
밥을 좋아하는 저희에게는 꼭 필요한 탄수화물과 칼로리를 줄여 건강한 쌀밥을 만들어주는 홈지오 스테인리스 저당밥솥 입니다. 집에서도 사용하고 캠핑장에서도 두루두루 활용할 수 있는 캠핑밥솥겸 몸에 좋은 저당밥솥을 소개해드릴께요. 저당밥솥은 쌀밥에 탄수화물과 칼로리를 줄여줘 다이어트에도 효과가 있는 건강밥솥이에요. 홈지오 스테인리스 저당밥솥은 음식이 닿는 모든 부분이 스테인리스로 만들어져 안심하고 밥을 지어 먹을 수 있으며 4인분까지 넉넉하게 지을 수 있는 밥솥입니다. 내솥과 저당 트레이, 클린커버까지 올 스테인리스 구성이라 오래 사용해도 코팅이 벗겨지는 일이 없어 오랫동안 사용할 수 있고 프리미엄 스테인리.......
저당밥솥 다이어트 건강한 식단 관리 칼로피그 저칼로리 저탄수화물 캠핑 밥솥
저당밥솥으로 건강한 식단 관리 시작 굿모닝 세리나에요. 요즘 건강한 식단 관리 하는 분들이 많죠. 저탄수화물 저칼로리 밥을 먹을 수 있는 저당밥솥이 인기길래 저희도 한번 만나봤어요! 바로 칼로피그 저당밥솥 인데요, 국내 최초 실리콘 저당밥솥 이랍니다! 크지 않는 사이즈의 코드 프리 제품으로 전자레인지가 있는 모든 곳에서 사용이 가능한 저당밥솥이에요. 가정에서 사무실에서 캠핑 (전자레인지 있는 캠핑장) 에서도 두루두루 잘 쓸 수 있는 밥솥이랍니다. 칼로피그 저당밥솥은 환경호르몬을 방출할 수 있는 플라스틱, 조리시 안전에 유의해야하는 스테인레스 소재가 아니라 엄격하고 철저한 품질인증시험을 통해 KCC인증 및 유해환경.......
마이노멀 애플시나몬잼 넣은 유지어터 길거리토스트 레시피
햄과 치즈 그리고 양배추 계란까지 듬뿍 길거리 토스트 레시피에서 빠질 수 없는 단맛은 마이노멀 애플시나몬잼으로 해결! 남편이 식단관리를 거부해요 작년 초까지만 해도 남편과 나는 식단관리를 잘 했다. 남편은 닭가슴살 넣은 도시락을 꼬박꼬박 챙겨갔고, 운동 후 저녁식사로 닭가슴살과 현미밥을 먹었다. 하지만, 지금은 도시락을 먹기 힘들어졌다. 뿐만 아니라 저녁 야근도 늘어났다는 사실! 점심-저녁으로 맛나고 기름진 음식들을 먹기 시작하니 남편은 닭가슴살로 구성된 식단을 더 이상 먹기 싫어했다. 아침이라도 가볍게 먹어야 한다며 오트밀을 줬다가 15년 만에 부부 싸움이 날 뻔했다. 좀 더 맛있는 아침으로, 하지만 가볍게 먹을.......
