식단관리
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마녀스프 레시피 다이어트 야채 토마토스프 따뜻한 토마토요리
마녀스프 레시피 다이어트 토마토스프 따뜻한 토마토요리 최근 건강검진 이후 조금 더 신경을 써서 식단을 하고 있습니다. 여러가지 정상 수치를 벗어난 결과들이 있었지만, 다행스럽게도 아직은 수치가 너무 낮거나, 너무 높은 편은 아니라, 결과적으로 B급 정상 판결을 받았어요. 갑상선 관리도 필요하고, 고혈압관리도 필요하다고 하더라고요. 혈당은 정상 수치로 나왔습니다. 그런데 HDL 콜레스테롤 수치는 또 너무 낮아서, 올리브유, 견과류, 생선류 챙겨 먹고 있고 여기에 식이섬유와 좋은 성분을 한 번에 해결할 수 있는 일주일 밀프렙 메뉴로 요즘 마녀스프를 챙겨 먹고 있습니다. 레토르트 제품 중에서 맛있게 먹었던 제품이 있는데, 마.......
공복혈당장애 의심 증상 치료 원인 식단 비만대사수술 정보 공유
공복혈당장애 의심 증상 치료 원인 식단 비만대사수술 정보 공유 공복혈당장애는 아직 당뇨로 진단되지 않았지만, 향후 당뇨로 발전할 수 있는 초기 단계라 할 수 있습니다. 우리 몸의 혈당이 공복 상태에서 일정 수준 이상으로 높게 유지되는 상태를 말하는데요. 이 시기를 놓치면 실제 당뇨로 이어질 확률이 커지기 때문에, 의심 증상이 나타난다면 적극적인 관리가 필요합니다. 당뇨는 한 번 발병하면 장기간 꾸준한 조절이 필요한 질환입니다. 최근에는 중장년층뿐 아니라 20~30대에서도 발병률이 빠르게 증가하고 있어 더욱 주의가 요구됩니다. 오늘은 공복혈당장애 의심 증상에 대한 원인, 치료, 식단 관리, 그리고 비만대사수술 정보까지.......
이마트 트레이더스 프로틴 음료 프로틴바 간식 외 다이어트 식단관리용 음식 추천
길고도 길었던 명절이 끝나고 다들 체중은 안녕하신가요? 저는 나름 선방했다고 생각했는데 막판에 약간 방심한 탓인가 2키로가 훅 늘어버렸.. 예전에는 다이어트하면 덜 먹거나 칼로리 중심으로 신경을 써 왔는데요. 나이를 먹어갈수록 느끼는게 칼로리와 양도 중요하지만 어떤 음식을 섭취하는지도 따져 살펴 봐야겠더라고요. 그 중에서도 특히 단백질 프로틴 섭취의 중요성에 대해 실감하고 있는 요즘입니다. 그런 의미에서 주변 이마트 트레이더스에서 쉽게 접할 수 있는 식단관리용 음식들 그리고 프로틴음료, 프로틴바와 같은 간식들까지도 한 번 살펴봤어요. 오리온 단백질칩 이왕이면 간식도 좀 더 건강하게 챙겨먹으려고 노력중인 요즘.......
트레이너 필수 자격증 / 생활스포츠 지도사 (대구칠곡피티샵)
트레이너 필수 자격증 / 생활스포츠 지도사 (대구칠곡피티샵) 안녕하세요? 대구칠곡피티샵 아트라인 퍼스널트레이닝 입니다. 오늘은 좋은 트레이너는 찾는 방법!! 2부 내용을 얘기해볼거에요. 1부 내용은 아래 링크를 참고해주시기 바랍니다. 자, 오늘도 이어지는 좋은 트레이너 찾는 방법! 바로 자격증 입니다. 그 중 어떤 자격증이 중요하냐하면! 헬스 관련 유일한 국가공인 자격증인 '생활스포츠 지도사 / (구)생활체육지도사' 입니다. 아무래도 운동권이다보니 '이론적인 부분 보단 몸이 좋은게 더 경쟁력 있지 않나?' 라는 생각을 가진 트레이너들이 옛날엔 대다수였습니다. 물론 본인의 몸이 좋은것도 경쟁력을 높이는.......
