Posts
403 posts
콜레스테롤 낮추는 음식 5가지, 레시피 공개
40대 들어오면서 처음으로 건강검진을 오랜만에 받았더니 콜레스테롤 수치도 높게 나오고 최고 몸무게를 확인하고 말았어요. 지금이라도 다이어트와 콜레스테롤에 좋은 음식으로 라도 관리를 해 보자고 다짐해서 관리하는 중이에요. 콜레스테롤 낮추는 음식을 아무리 검색해도 다 거기서 거기라 사실상 도움이 되었던 건 별로 없었던 것 같아요. 그래서 저처럼 음식을 통해서 관리하고자 하시는 분들에게 도움될 수 있도록 음식 레시피를 직접 소개해 드리려고 하니 마지막까지 확인하셔서 정보를 얻어 가셨으면 좋겠네요! 콜레스테롤에 좋은 음식 5가지 카테킨 카테킨은 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방 흡수를 억제하는 동맥경화 등의 심혈관 질.......
#내돈내산 100% 땅콩버터, 고온 Go On 피넛버터 구매 개봉기
뭐든 장담할 수는 없다. 그래서 대답을 보수적으로 하는 편이다. 100% 확실치 않거나 내가 책임지기 어려운 일들에 대해서는 보수적인 태도를 보인다. 그동안 건강에 대해 큰 신경을 쓰지 않았으나 40대 중반을 넘기니 가족력이나 그동안 걷기 외에는 하지 않았던 운동은 자연스레 대사증후군으로 이어졌다. 뭐 워낙 안 좋다고 하면 또 열심히 뭐라도 챙기는 성격은 한 달 넘게 꾸준한 운동과 식단 조절로 이어졌다. 몸무게는 3킬로 정도가 줄었고 인바디 관련 부분도 대체적으로 정상에 가까워졌으나 아직 체중과 BMI는 가야 할 길이 멀다. 100% 땅콩버터가 건강에 좋다고 하는데 그동안 마땅한 상품을 찾지 못하다 지난 일요일 롯데홈쇼핑에서.......
바쁜 현대인 아침식사 거르지 마세요 정식품 그린비아
글 / 사진 - JIN.K 화랑 강신진 아침 대용 안녕하세요. 운동하는 남자 JIN.K 화랑입니다. '본 포스팅은 홍보를 목적으로 업체로부터 제품 및 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다' 요즘 일상이 넘 바빠서 아침 먹기가 쉽지 않네요. 아침식사의 중요성을 두말하면 입 아플정도로 방송매체 등등에서도 많은 이야기를 하죠. 저도 아침식사는 거르지 않으려고 노력하지만 그게 쉽지않아요. 늘 아침시사를 준비해주는 와이프가 있어 든든합니다. 하지만 가끔 편하게 아침식사를 하고싶을 때가 있고 운동 나가기 전이나 빠르게 출근해야하는 시간에는 어쩔 수 없이 식사를 거르게 되는 경우가 있는데 이번에 정식품 그린비아를 접하고 나.......
물미역무침 만드는 법 손질 물미역초무침 생미역무침 레시피
물미역무침만드는법 생미역무침레시피 물미역 손질 물미역초무침 만드는 법 미역무침 레시피 글. 사진. 팬이맘 겨울 제철 음식 물미역무침 만드는 법입니다. 물미역 손질법에서 물미역 데치고 양념해서 물미역초무침 레시피까지 꼼꼼하게 소개해 드릴게요. 생미역무침이라 좀 더 풋풋한 맛도 좋고요. 여련 물미역이라 줄기는 쫄깃하고 잎은 부드러워 물미역초무침을 만들어 놓으니 새초롬하니 입맛도 살려주네요. 물미역은 다량의 미네랄과 비타민을 함유해 피부 건강을 개선하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다 식이섬유가 풍부해 소화를 도와주고요. 저칼로리 식품으로 다이어트 음식으로도 좋아요. 생미역무침 레시피 물미역무침 만드는 법.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)
