건강식품

미숫가루 타는법 국산 잡곡 10곡 미수가루

미숫가루 타는법 국산 잡곡 10곡 미수가루 해마다 여름에 미숫가루를 여름 음료로 자주 타 마시는데요. 곡물 가루로 만들어서 건강에도 좋고, 여느 음료들 보다 나름 건강한 음료이고 맛도 좋아서 여름엔 떨어지지 않게 준비해 두는데요. 먼저 한차례 단팥 만들어서 팥빙수 만들 때도 뿌려서 먹었는데요. 곡물 가루라 소화도 잘 되고, 식사 대용으로도 좋아서 어린아이부터 어르신들까지 다 드시기에 좋습니다. 고흥 한별농원에서 갓 볶아서 빻았다는 미숫가루가 보릿가루를 많이 넣어서 엄청 구수하고 맛있다고 해서 보내달라고 했는데요. 흑찰옥수수도 같이 보내주셔서 아침부터 옥수수도 삶고, 미숫가루도 타서 건강한 아침 식사를 했습니다. .......

[12년 전 오늘] 한 더위 ,보양식 ?

브로콜리 데치기 세척 브로콜리 치즈전 브로콜리 요리

브로콜리 데치기 브로콜리 세척 하는법 브로콜리 요리 브로콜리치즈전 브로콜리는 영양이 풍부한 채소로 알려져 보기만 해도 건강해질 것만 같은 느낌이 든답니다 비타민, 미네랄을 비롯한 항산화제가 가득 들어있다고 하지요 ^^ 지금보다 더 젊을 때만 해도 브로콜리라 하면 골라내서 먹기 바빴는데 요즘은 건강에도 좋고, 식감도 맛도 좋다는 느낌이 드니가 저절로 끌리게 되는 맛으로 바뀌었더라고요 브로콜리 단순하게 데쳐서 초고추장에 찍어만 먹어도 너무 맛있는 반찬이 되긴 해요~ 특히 브로콜리는 가열을 하게 되면 비타민C나 단백질은 다소 감소하긴 하지만 비타민A와 미네랄 등의 대부분 영양소는 더욱 흡수가 잘 된다고 알려져 있답.......

연근 효능 및 먹는법

오늘은 연근 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요즘 건강 챙겨주기 위하여 식단을 바꾸려 하시나요? 혹시 소화가 잘되지 않거나 면역력 저하되었다는 느낌 이 드시나요? 그렇다면 지금 이 글을 읽고 있는 여러분께 꼭 소개하고 싶은 식재료가 있습니다. 바로 연근입니다. 연근은 단순한 반찬 이상의 가치를 지닌 식품입니다. 그저 '아삭아삭하고 맛있는 반찬'이라고만 생각하셨다면, 오늘 이 글을 통하여 연근이 몸에 어떤 이로운 역할을 하는지, 왜 꾸준하게 먹어야 하는지 확실하게 알게 되실 겁니다. 연근 효능 1. 면역력 향상 혹시 요즘 감기에 자주 걸리시거나 피로감이 쉽게 쌓이시진 않으세요? 연근은 비타민C 함량이 높아 면.......