단백질도 보충하고 장 건강에도 좋은, 아침에 먹으면 좋은 음식!By 과천애문화 | 2024년 1월 15일 | 바쁘다는 이유로 신간이 부족하다는 이유로 아침 식사를 거르는 분들 많은데요 아침식사는 꼭 챙겨드셔야 합니다. 바쁜 아침에 단백질도 보충하고 장 건강에도 좋은 음식을 소개합니다ㅣ 위장이 예민한 분, 하루를 건강한 단백질 음식으로 시작하고 싶은 분은 주목하세요! 단백질 풍부하고 소화 잘 되는 건강한 아침을 위한 최고의 음식을 소개합니다. https://youtu.be/rLSqnTM0rJU?si=mZvyAwIfYb_bWgAq [출처 : 김소형 채널 H] 50대가 아침에 먹으면 좋은 음식 4가지 최고의 아침식사 아침에 꼭 드세요 아침식사에 중요한 단백질과 장 건강 단백질 보충과 장 건강에 좋은, 아침에 먹으면 좋은 음식 첫째, 두부 두부는 최고의 식물성 단백.......건강식단(283)아침시갓(1)김소형채널H(25)건강챙기기(317)두부(13)건강습관(176)건강팁(277)건강생활(174)오늘의건강상식(304)계란(24)아침에먹으면_좋은음식(1)건강정보(284)양배추(26)귀리(7)50대_아침식사(1)아침식사_네갸지음식(1)과천애문화(597)최고의_아침식사(1)아침(16)건강(433)건강상식(334)건강관리(307)강황 울금도 독이 될 수 있습니다. 이런 분은 강황 울금 절대 드시지 마세요!By 과천애문화 | 2024년 1월 14일 | 강력한 항산화 성분과항염작용이 있어 치매와 당뇨, 암 예방에 도움이 된다고 알려져 있는 강황과 울금 그런데 약성이 강한 만큼 강황과 울금을 조심해야 할 분들이 있습니다. 음식에 들어간 카레를 말씀 드리는것이 아니고 강황과 울금을 차로 우려서 드시거나 영양제로 농축 형태의 커큐민 드시는 분들 중 이런 분들은 주의하시길 바라며 알려드립니다. https://youtu.be/ps7Em8AyefU?si=y5-yOCYbhgAHFIzL [출처 : 김소형 채널 H] 치매, 당뇨, 암 예방이 도움이 되는 강황과 울금 강황이 들어간 카레는 아닙니다. 강황과 울금, 커큐민 섭취를 주의해야 할 경우 대 공개 수면 장애가 있는 사람 강황과 울금, 커큐민 섭취를 주의해야 할 경.......당뇨약을먹는사람(1)건겅상식(2)건강생활(174)혈압약을먹는사람(1)과천애문화(597)건강습관(176)커큐민(2)강황(3)울금(1)건강정보(284)김소형채널H(25)체력이약한노약자(1)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)건강관리(307)담석을경험_담도질환이있는사람(1)건강팁(277)수면장애가있는사람(1)수술을앞둔환자(1)건강(433)혈액항응고제처방약을먹는사람(1)임산부(11)건강식단(283)밥상에 절대 올리지 말아야 할 음식, 발암 밥상 1편By 과천애문화 | 2024년 1월 13일 | 주위에 암에 걸린 분들이 예전보다 많이들 생겨나고 있습니다. 오늘은 절대 밥상에 올리면 안 되는 음식을 알려드립니다. 건강한 사람도 매일 5천 개 이상의 암세포가 발생한다고 합니다. 발암물질이 포함되거나 그 자체가 발암물지로 등재된 음식들이 우리 주변 가까이에 있습니다. 암과 유관한 음식들을 알려드리니 참고하시고 건강한 식사로 건강을 지키시기 바랍니다. https://youtu.be/oNJ7fE1QIDY?si=F6Y9gTHxW9pVWvhT [출처 : 김소형 채널 H] 발암물질 위험도에 따라 나뉘는 식품들 위험도 1군 위험도 2A 군 위험도 2B 군 위험도 3군 위험도 4군 암을 유발하는 음식 첫째, 육가공 식품 육가공 식품을 꼭 먹어야 한다면 요리하기 전에.......초가공식품(1)오래묵은_수입산견과류_건과일(1)건강관리(307)건강팁(277)발암밥상(1)과천애문화(597)오늘의건강상식(304)발암음식(1)암유발음식(1)건강ㄱ(1)건강챙기기(317)건강상식(334)육가공식품(1)김소형채널H(25)건강정보(284)건강생활(174)건강식단(283)건강습관(176)백미밥보다 더 부드러운 현미밥 짓는 법By 과천애문화 | 2024년 1월 11일 | 건강을 위해 현미밥 많이들 드시지요? 건강 생각해서 현미밥을 시도했다가 까끌한 식감 때문에 포기하신 분들 이것 하나만 있으면 백미밥처럼 부드러운 밥을 드실 수 있습니다. 현미밥을 맛있게 만드는 꿀팁 공개합니다! https://youtu.be/GUALCsTJcHY?si=bPQ0o34nY76I3xMv [출처 : 김소형채널H] 현미밥을 부드럽게 만드는 법 현미밥을 부드럽게 하는 방법은 바로 소주 백미밥처럼 부드러운 현미밥 만드는 법은 아주 간단합니다. 밥물을 맞출 때 소주를 넣어주면 됩니다. 소주 넣는다고 걱정하지 마세요 앍콜은 끓는 과정에서 모두 날아갑니다.건강챙기기(317)현미밥_부드럽게만드는법(1)현미밥_소주(1)오늘의건강상식(304)소주(20)건강식단(283)건강정보(284)건강생활(174)건강상식(334)건강곤리(1)건강팁(277)현미밥(24)건강습관(176)건강(433)과천애문화(597)김소형채널H(25)First1234567Last