수면습관

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정신이 오락가락

행복자가발전소 (sin150814)|2025년 1월 12일|스타/방송인

행복자가발전소의 2024년 11월 14일 목요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘도 수면점수 몇점인가 봐줘야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 잠을 잘 자고, 규칙적이기 때문에 점수가 평균 80점이상입니다. 이거 학교 때 성적보다 더 좋아요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어?! 뭐?! 코골이를 1시간 53분이나 했다고?!!!!!!! 사실 저는 잘 때 새근새근 자는 줄 알았거든요. 그런데 아내와 결혼 후에 알려줬는데, 코골이가 엄청 심하다는 겁니다. 그게 술을 많이 마셔서 그런가도 싶었는데, 아닌 것 같더라구요. 어제도 위스키 한잔 마셨을 뿐이라구요. 아! 어제는 많이 피곤했을 수 있다! .......

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자도자도 졸린이유 잠이계속와요 졸릴때 잠깨는법

홀리신 건강, 운동|2024년 12월 23일|다이어트

자도자도 졸린이유 잠이계속와요 졸릴때 잠깨는법 밤에 잠을 많이 잤는데도 불구하고 피로함 느끼고 졸음 호소하는 사람들이 많습니다. 푹 잤다고 생각했는데도 하루 생활을 하면 졸리고 무기력해진다면 무언가 몸에 이상 있다는 신호일 수 있습니다. 오늘은 어떤 요인으로 인해 이런 증상을 겪을 수 있는지 구체적으로 살펴보도록 하겠습니다. 자도자도 졸린이유 수면 질 저하 잠을 7~8시간 잤다고 느껴도 깊은 잠이 부족한 경우 몸이 충분하게 회복되지 않을 수 있습니다. 밤늦게까지 스마트폰이나 TV 등을 보면 깊게 못 자고 중간에 자주 깰 수 있습니다. 불규칙한 수면 습관도 영향을 주는데 이러한 패턴이 깨지면 뇌가 정상적인 휴식 취할 수.......

졸림(3)수면질(7)피로(100)수면습관(13)잠깨는법(3)

서울랜드는 처음이지?

행복자가발전소 (sin150814)|2024년 12월 3일|스타/방송인

행복자가발전소의 2024년 10월 6일 일요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아놔!!! 더 자고 싶은데?! 어제 대구 군위군에 행사를 갔다가 새벽에 운전하고 돌아와서 너무 피곤했거든요. 그런데 이사한다고 차를 옮겨 달라고 해서 나갔다 왔습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 에잇!! 일어난 김에 분리수거도 하자!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 분리수거를 하고 돌아와서 바로 아침을 먹습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 김, 밥에 참치!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 야채참치 같은 것이 있었는데, 고게 떨어져서 일반 참치를 먹었네요. ㅎㅎㅎㅎ 리예! 잘 잤어!! 사랑해!!! 엄마!! 일어나!!!.......

요아정(28)아빠육아(210)호랑이(38)동물원(141)수면습관(13)

갑자기 열심히하는 아내

행복자가발전소 (sin150814)|2024년 9월 29일|스타/방송인

행복자가발전소의 2024년 8월 7일 수요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 얼른 밥을 해놔야지!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 6시에 일어나서 밥부터 하는 남자입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 엉?! 이거 왜 또 안돼?! 발뮤다 토스터가 어떤 문제 때문에 리콜이 한번 된 적이 있거든요. 이게 리콜로 다시 받은 제품인데 한 4년 썼더니 다시 문제가 생기는 것 같습니다. 마치 합선처럼 됐다가 안 됐다가 해요. 아무래도 또 AS를 연락해봐야 할 것 같습니다. 근데 오늘 아침 빵 먹고 싶었는데 틀렸네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 어제 먹다 남는 케.......

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