탄단지

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나는 하루에 탄단지를 얼마나 먹어야 할까? 칼로리 계산기 사이트

쌀집최씨 블로그|2024년 1월 7일|다이어트

친절한 쌀집최씨에요. 저 오늘도 열심히 운동했어요. 지난 일주일 7일 동안 6일 운동했고, 지금도 이 글을 쓰고 실내 사이클을 탈 예정입니다. 이 글을 보시는 제 이웃 여러분들... 운동 해써여?!! 어!!? 왜 안해써여 어!!!? 어쩔수 없져. 일주일 다 지나갔으니까 돌아오는 일주일 빡세게 해봅시다. 그나저나 오늘 할 이야기는 나는 과연 얼마나 먹어야 하능가 입니다. 다이어트를 할라치면 뭐 단백질 체중당 몇 그람 먹고, 탄수화물은 칼로리가 1g에 몇 칼이고, 내가 하루에 쓰는 기초대사량 어쩌고... 등등등 시작도 하기전에 골치아파요 그쵸? 그래서!! 준비했습니다. 영상을 봐도 쇼츠만 보는 성질급한 당신을 위해 노래를 불러도 간주점프를.......

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다이어트 진행중 - 어제의 운동, 가상라이딩

쌀집최씨 블로그|2024년 1월 6일|다이어트

쌀집최씨입니다. 다이어트 + 자전거 대회준비 + 달리기대회 이렇게 준비하고 있는데요. 그래서 매일 매일 운동하려고 애쓰는 편입니다. 일단 어제의 운동은 가상 라이딩 입니다. 인디벨로 라는 가상 사이클 라이딩 앱을 이용하여 실내에서 자전거를 타는겁니다. 뭐 실내 사이클이라고 보면 되겠죠. 요런식으로 기구에 자전거를 거치하고 페달링 하면서 이렇게 화면속의 내 캐릭터가 자전거를 타고 스슝~ 달리는거라고 보면 돼요. 아무튼 어제의 운동으로 471 칼로리를 태웠네요. 어제 사이클 훈련 프로그램은 유산소 수준의 강도로 1시간을 돌리는거였거든요. 나는 솔로 보면서 타면 시간 잘 갑니다. 이번주까지의 운동입니다. 7일 중에 1일 쉬었.......

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피그인더가든 샐러드 편의점 건강한 다이어트 식단 헬시플레저 이벤트

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2023년 9월 11일

피그인더가든 샐러드로 건강한 다이어트 식단 헬시플레저 이벤트 ! 운동하는 직장인 세리나에요. 가을을 맞이해 다시 다이어트에 돌입하면서 요즘 점심으로 편의점 샐러드를 종종 애용하고 있는데요. 편의점에 제가 즐겨먹는 피그인더가든 샐러드가 있길래 자주 사먹고 있어요! 쿠팡이나 컬리에서 늘 시켜먹던 피그인더가든 샐러드를 이렇게 편의점에서도 구매할 수 있으니까 너무 간편하고 좋네요. 피그인더가든은 샐러드 전문 브랜드로 샐러드 개발, 균형잡힌 토핑 및 드레싱 등으로 건강한 한끼를 제안하는데요. 균형잡힌 탄단지 샐러드를 편의점에서도 즐길 수 있으니까 이제 언제 어디서나 건강한 다이어트 식단할 수 있어서 너무 편.......

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