일상생활
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블챌 9월 7일~13일 / 영천커피맛집 가론커피/장군대패
이번주 블챌 일상 기록임둥... 일욜에 둘째님이랑 같이 교동에서 점심 먹고 아빠 병문안.. 커피는 3잔에 5000원 저렴해서 좋넹.. 동산병원 바로 옆에 있는 테이크아웃커피숍 민호는 주말에는 알바가야 하니까 병실에서 코골고 자다가 알바하러 가고... 나는 환자님 머리감기고 집에 돌아옴 침대 매트리스청소를 할 수 밖에 없었다 ㅠ.ㅠ;;; 매트리스 방수커버가 완전히 다 삭아서 코팅된게 다 일어나서 하루종일 매트리스 청소 먼지도 엄청나고 청소기를 10번넘게 돌려도 먼지랑 방수코팅 껍데기 나오고 또나오고.. 준호아부지가 호흡기 질환이라 집에 먼지 청소해야한다 해서 매트리스 부터 청소 하루종일 매트리스 청소하니 너무 힘들다 ㅠ.ㅠ.......
네이처그랜드 고함량 비타민B컴플렉스
요즘 하루가 어떻게 지나가는지도 모르게 정신없이 바쁘다 보니, 스스로를 챙기는 데 소홀해지기 쉽죠. 저도 비슷한 생활을 하던 중, 영양 밸런스를 조금 더 신경 써보고 싶다는 생각에 꾸준히 챙길 수 있는 건강기능식품을 찾게 되었어요. 이번에 선택한 제품은 바로 네이처그랜드 비타민B 컴플렉스 아연+셀레늄입니다. 캐나다산 정식 수입 제품으로, 하루 1정으로 필요한 성분을 간편하게 섭취할 수 있어 요즘 제 데일리 루틴의 중요한 한 부분이 되었답니다. 성분을 보면 더 신뢰가 가는 조합 이 제품은 비타민B군 8종을 포함하고 있어 바쁜 현대인의 식단에서 부족하기 쉬운 영양소들을 보충하는 데 유용하게 느껴졌어요. 특히 비타민B군은 수.......
8/23,24: -0.4kg
그제는 운동도 안하고 배터지게 먹고 0.5kg 늘었다가 어제 적당히 먹고 운동좀 했더니 0.9kg 가 빠져서 이틀간 총 0.4kg 빠졌네요 ㅎㅎ 8/23 아침은 오빠가 준 BLT 샌드위치 점심으로는 돌체초콜릿과 아이스녹차 냉장고에 있는 묵이 웬지 맛있어보여서 이만큼 먹고 아빠랑 카페와서 저당 망고케이크에 노설탕 케일 청포도주스 오빠랑 저녁. 저는 돌솥 오빠의 만두도 하나 뇸 다 못먹을줄알았는데 다묵 ㅋㅋ 다이소 쇼핑하고 빽다방와서 오빠는 요거트, 저는 아이스 매실차 평상시보다 조금 먹은거같은데 이때까지도 너무 배불러서 매실차는 1/4정도? 그것도 겨우겨우 마셨네요 이날은 모든운동 다 패쓰하고 걷기만 만2천보 8/24 공복 10분운동, 훌.......
2025 서평 #114 알아두면 쓸데 있는 유쾌한 상식사전-일상생활 편(트로이목마) / 조홍석 지음
잡다한 지식이 많고, 다양한 분야에 호기심이 많기에 지인들에게 내가 아는 것 이상으로 질문을 받기도 한다. 나도 내 관심 분야라면 알겠지만 그렇지 않은 분야들에 대해서는 아는 게 없다. 그나마 잡다한 지식을 충족 시키는 독서를 꾸준히 하는 게 남들과의 차이랄까? 이 책은 그런 만물박사 같은 잡다한 호기심을 채우는 내게 새로운 지식 공간을 채워가는 시간이라 할 수 있겠다. 책은 '일상생활 편'답게 4부로 구성된다. 우리 삶에 꼭 필요한 '의, 식, 주'와 '스포츠'의 상식들을 다룬다. 1부의 의생활을 보며 알고 있을 법한 내용은 가볍게 언급.......
