Posts
66 posts
중성지방 정상수치 낮추는법 중성지방 수치 높으면
건강검진 결과표에서 ‘중성지방’ 수치를 보고 걱정해 본 적 있으신가요? 중성지방은 혈액 속 지방의 일종으로 에너지원으로 쓰이는 중요한 성분이지만 수치가 높아지면 심혈관 건강에 큰 위협이 될 수 있어요. 특히, 고지혈증, 당뇨, 지방간 등과 밀접한 관련이 있어 조기에 관리하는 것이 중요하기에 낮추는 법까지 알아보도록 할게요. 1. 중성지방 정상수치 수치? • 150mg/dL 미만: 정상 • 150~199mg/dL: 경계 수준 • 200~499mg/dL: 높음 • 500mg/dL 이상: 매우 높음 중성지방 수치는 공복 상태에서 측정한 혈액검사 결과를 기준으로 하기에 식사 직후에는 수치가 일시적으로 높아질 수 있을 수 있어요. 정확한 결과를 위해서는 12시간 이.......
리바로정 효능 부작용 복용법
요즘 건강검진에서 콜레스테롤 수치 높다는 이야기 들으신 분들 많죠? 저도 얼마 전에 검진 결과를 보고 깜짝 놀랐거든요. 식습관만으로 관리가 쉽지 않다고 해서, 약물 치료를 고민하게 됐습니다. 오늘은 그런 고민을 가진 분들을 위해 리바로정 2mg (Livalo Tab. 2mg) 제품을 소개해드릴게요! 리바로정 이란? 리바로정은 피타바스타틴칼슘수화물 (Pitavastatin Calcium Hydrate) 2mg이 주성분인 고지혈증 치료제입니다. 고지혈증은 혈액 속에 지방(콜레스테롤, 중성지방)이 과다하게 쌓여서 심혈관 질환의 위험을 높이는 질병인데요, 리바로정은 이런 혈중 지질 수치를 조절해주는 데 도움을 줄 수 있어요. 리바로정 효능 및 효과 리바로정은 다.......
고지혈증 좋은음식 안좋은 음식 식단 관리
고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 비정상적으로 높은 것을 말하는데 우리가 느끼지 못하는 경우가 많아서 방치되기 쉬운 것 중 하나인데요. 시간이 지나면 혈관이 좁아지고 딱딱해져 심근경색이나 뇌졸중 같은 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있어요. 그래서 고지혈증이라는 결과를 받았다면 약물뿐만 아니라 식습관을 바로잡는 것이 매우 중요하기에 고지혈증 좋은음식 및 안좋은음식 관하여 알아볼게요. 고지혈증 좋은음식 안좋은 음식 1. 고지혈증 좋은음식 좋은? 1. 등 푸른 생선 2. 견과류 3. 통곡물 4. 채소 5. 올리브유 등 푸른 생선인 고등어, 참치, 연어 등에는 오메가3 지방산이 풍부해 중성지방을 낮추고 혈관 건.......
당뇨 고지혈증 고혈압 치료 원인 및 다이어트 식단 공유
당뇨 고지혈증 고혈압 치료 원인 및 다이어트 식단 공유 전 세계적으로 건강 문제로 떠오른 당뇨, 고지혈증, 고혈압은 과거 중장년층에서만 주로 나타나던 질환이었지만, 최근에는 20대~30대에서도 쉽게 발견될 만큼 연령대가 점차 낮아지고 있습니다. 이는 생활 습관과 식문화의 변화가 큰 영향을 미쳤다고 볼 수 있는데요. 이처럼 생활 속에서 발생하는 대사 질환을 개선하기 위해서는 식단 조절을 비롯한 꾸준한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 당뇨, 고지혈증, 고혈압의 원인과 치료 방법, 그리고 다이어트 식단에 대해 함께 나눠보겠습니다. 1. 당뇨 고지혈증 고혈압 원인 1) 당뇨: 유전적 영향, 체중 증가, 스트레스, 운동부족, 잘못된.......
