고지혈증 좋은음식 안좋은 음식 식단 관리
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고지혈증 좋은음식 안좋은 음식 식단 관리
고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 비정상적으로 높은 것을 말하는데 우리가 느끼지 못하는 경우가 많아서 방치되기 쉬운 것 중 하나인데요. 시간이 지나면 혈관이 좁아지고 딱딱해져 심근경색이나 뇌졸중 같은 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있어요. 그래서 고지혈증이라는 결과를 받았다면 약물뿐만 아니라 식습관을 바로잡는 것이 매우 중요하기에 고지혈증 좋은음식 및 안좋은음식 관하여 알아볼게요. 고지혈증 좋은음식 안좋은 음식 1. 고지혈증 좋은음식 좋은? 1. 등 푸른 생선 2. 견과류 3. 통곡물 4. 채소 5. 올리브유 등 푸른 생선인 고등어, 참치, 연어 등에는 오메가3 지방산이 풍부해 중성지방을 낮추고 혈관 건.......
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