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1204 문정역피티 아이짐 운동일기
오후 6시부터 펑펑 내린 눈~ 덕분에 퇴근길도 2시간 ㅡㅡ; 저녁 회원님들도 교통마비로 수업이 밀리고 변수가 많았던 하루였습니다. 12시 민 00 회원님 - 서킷 트레이닝 체력적으로 부담도 되고 소화하기 버거울 수 있다고 생각도 했지만 배터리의 크기가 커져야 하는 회원님이기에 강행? 1) 스키 에르그 + 워킹 런지 2) 로우 에르그 + 스텝박스 버피 3) 러닝 + 스러스터 *등의 문구가 오늘의 운동을 예상한 걸까요? ^^ 그래도 첫 서킷 잘 소화했습니다. 1시 현주 샘 1) 고관절 체조 + 스텝 업 점프 - 넘기는 다리도 중요하지만 축발에서 회전 유도 2) 피스톨 스쿼트 + 포고 점프 - 포고 점프에서 손목을 움직이는 건 국룰인가요 ㅋㅋ? 3) 노르딕.......
밴쿠버 휘슬러 여행 조용한 소도시 스쿼미시
밴쿠버에 거주하거나 밴쿠버 겨울 여행을 다닌다면 북쪽에 있는 휘슬러에서 스키타시는 분들 많으실텐데요. 휘슬러 가는길에 조용하게 들리기 좋은 곳 중 한 곳이 바로 스쿼미시 (Squamish) 입니다. 특히 이곳은 원주민 커뮤니티의 전통과 문화가 어우러진 곳이기도 하고 자연 경관이 좋아서 하이킹을 하기도 좋고 바다의 색도 너무 매력적인 곳입니다. 잠시 들린 스쿼미시에서 바라보는 풍경. 아마 앞에 보이는 저 산이 휘슬러 입니다. 스쿼미시에 가면 식당들이 많지는 않지만 그 중에서도 가볍게 맥주 한잔과 여유를 부리거나 점심을 맛보기 좋은 곳이 있는데 바로 Howe Sound 입니다. 그야말로 스쿼미시의 로컬 펍이라고 보면 되죠. 여행객들.......
연말선물 파티룩 추천! 기은세슬리퍼 CJ온스타일 오하나하타케 셀럽슬리퍼
연말에 다가오면서 연말선물, 크리스마스 파티룩과 같은 연말 홈파티 아이템에 대한 고민 정말 많으시죠? 저도 매년 올해는 뭘 준비해야 할지 고민하곤 했었는데요 요즘 셀럽들이 다 신는다는 오하나하타케(Ohana Hatake) 셀럽슬리퍼가 눈에 확 띄더라고요! 특히 기은세슬리퍼, 김호형슬리퍼, 이나연슬리퍼로 유명한 그 제품! 딱 보니 왜 셀럽슬리퍼라고 불리는지 알겠더라고요 그래서 오늘은 연말파티룩으로도 딱인 슬리퍼 브랜드 오하나하타케 제품을 소개해 드릴게요! 오하나하타케(Ohana Hatake) 오하나 하타케는 글로벌 팝 아티스트 무라카미 다카시의 아트워크로 탄생한 하이엔드 브랜드예요 무라카미의 시그니처 웃는 꽃(Smiling Flower) .......
혼자 쓰는 주간일기 12월 1일~12월 7일
2025년 12월 1일~12월 7일 한국 영화가 잔뜩 몰려서 개봉한 12월 첫 주. 못해도 두 편은 보려 했건만, 평이 좋지 않은 한 편을 패스했더니 극장에서 본 영화가 이거 한 편뿐이네? 이 영화도 딱히 취향은 아니었다만, 본 것에 의의를 두고!! 주말엔 정~말 오랜만에 넷플릭스 영화를 봤다. 11월엔 집에서 영화를 한 편도 안 봤는데, 그래도 12월엔 일단 한 편은 봤다 ㅎㅎ 주방 싱크대에서 역 ㄱ자 모양으로 수납장이 놓여 있다. 원래 그 끝부분에 노트북을 올려놓고 책상 대용으로 쓰고 있었는데, 노트북이 늘 올려져 있으니 너무 지저분해 보이는 것! 요즘 다 집어넣는 것에 꽂혀서 노트북을 방으로 넣어 버렸다. 그랬더니, 주방이 훤해져서 너무.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 2권과 사은품 LED 미니 간판 마그넷 후기 : 공포물 쫄보지만 이건 재밌더라](https://img.zoomtrend.com/2026/06/20/1781977668-SE-0c457c3c-4404-494c-a055-508f253e0dcc.jpg)
