재활PT
Posts
100 posts
오른쪽 3kg덤벨컬이 갑자기 안되요. 신경문제인데 어떻게 회복할까요? 오늘 당장 3kg 덤벨컬 들어올리기 (뉴로트레이닝)(신경가동술)
케이스공유 공부 오른쪽 3kg덤벨컬이 갑자기 안되요. 신경문제인데 어떻게 회복할까요? 오늘 당장 3kg 덤벨컬 들어올리기 (#뉴로트레이닝) 회원님상태 50대후반 남성분 상태 : 싸이클을 오래타면서, 오른쪽 감각이 떨어지면서, 3킬로그램 덤벨 컬이 안되는 상황, 소주병을 따지 못하는 상황 평가 : 당일 3킬로 덤벨을 들어올리지 못함 평가 : 당일 3킬로 덤벨을 들어올리지 못함 수업전 평가 vs 수업후 재평가 진행 : 1. 감각 살리기 : 센서링 문질러주기 2. (신경가동술) 신경스트레칭 진행 : axillary nerve (액와신경), radial nerve (요골신경) 여기까지 하고. 오른손으로 덤벨컬 2회 진행 성공 숙제 : - 어깨 드릴 : 앞 - 옆 - 뒤 돌리기 - .......
![호흡 날숨 잡고, 몸의 가동성 안정성 회복, 퍼포먼스향상 [호흡트레이닝, 관절드릴, 부종마사지]](https://img.zoomtrend.com/2024/01/16/f471c832-0831-5a43-bfb1-5a68f100cf63.jpg)
호흡 날숨 잡고, 몸의 가동성 안정성 회복, 퍼포먼스향상 [호흡트레이닝, 관절드릴, 부종마사지]
호흡 날숨 잡고, 몸의 가동성 안정성 회복, 퍼포먼스향상 #호흡트레이닝 #관절드릴 #부종마사지 몸상태 = 무거움 일주일동안 업무와, 체력소진으로 몸이 무겁다고 하셨습니다. 과도한 업무, 스트레스 ^^ 교감이 항진, 예민해진것 같다는 생각을 하게 되었습니다. 그래서 호흡을 일정하게 유지하기 위해서, 호흡트레이닝을 진행했습니다. 빨대호흡 도구 이용 호흡 2초 마시고, 4초 내쉬고 이후 몸의 컨디션이 회복되는 것을 확인하게 되었습니다. 이후 트레이닝은, 전신 관절 드릴과 18분정도 부종 빼기 전용 운동동작을 3분정도 통해서, 몸의 가동성과 안정성을 회복하게 되었습니다. 전신 관절 드릴 소개합니다. 아래를 클릭해주세요 부종.......
리얼바디짐 고척점 에서 필라테스 1:1 레슨 시작합니다. 체험 수업 접수 고척동필라테스
리얼바디짐 고척점 에서 필라테스 1:1 레슨 시작합니다. 체험 수업 접수 받습니다. #고척동필라테스 PILATES 1:1 Lesson Start 무엇을 : 필라테스 1:1 프리미엄 수업 : 1회에 한하여 무료로 진행 : 리얼바디짐 고척점에서 필라테스를 배울 수 있습니다. 누구 : 리얼바디짐 고척점 회원님이면 가능 언제 : 원하는 요일과 시간을 메세지로 보내주세요. 스케줄 확인하고, 마수용 선생님이 연락드립니다. 예시) 22일 19시 박수현 신청합니다. 연락처 : 리얼바디짐고척점 카톡으로 연락주세요. 선착순으로 마감될 수 있으니, 서둘러 주세요. 리얼바디짐 고척점 회원님들 필라테스 제대로 배워보세요 필라테스전용공간 고척동필라테스 가장 고급진 필라.......
![헬스장 그룹 패키지 [ 리얼바디짐 문래점 ] 가족 / 연인 / 친구 함께 / 최대 3인/총 9회 금액 700,000원 문래헬스](https://img.zoomtrend.com/2024/01/15/8d77fb35-fdef-57da-b7d4-4bdbd7896986.png)
헬스장 그룹 패키지 [ 리얼바디짐 문래점 ] 가족 / 연인 / 친구 함께 / 최대 3인/총 9회 금액 700,000원 문래헬스
헬스장 그룹 패키지 [ 리얼바디짐 문래점 ] 가족 / 연인 / 친구 함께하면 좋은 수업 #문래헬스 진행 방식 진행 방식 1. 최대 3인으로 그룹수업 진행 2. 총 9회 금액 700,000원 (부가세 별도) = 3:1 수업 기준 3. 혼자 신청하셔도, 3명을 저희가 맞춰드릴 수 있습니다. 4. 처음부터 함께 신청하셔도 됩니다. 5. 해당 수업은 1:1 수업과는 별개의 PT 수업입니다. 누가 이용하시면 좋을까요? 누가 이용하시면 좋을까요? 1. 헬스장 이용이 처음이신 분 2. 머신 사용이 어려우신 분 3. 1:1 수업이 부담스러우신 분 이라면, 적극 추천입니다. 신청 방법 신청 방법 - 메세지로, 성함과 연락처, 운동목적과 운동시간대 보내주세요. - 인포에 직원에.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)