재활PT
Posts
100 posts![재활 PT수업 어깨통증해결 어깨운동 회복 [ 해결 방법 확인해볼께요 ]](https://img.zoomtrend.com/2025/06/21/06fc3733-c306-535c-a884-00ddfe34b17e.png)
재활 PT수업 어깨통증해결 어깨운동 회복 [ 해결 방법 확인해볼께요 ]
#재활PT 수업 #어깨통증해결 #어깨운동 회복 [ 해결 방법 확인해볼께요 ] 60대 중반 남성 어르신 : 어깨 회전시, 어깨 거상이 되면서, 어깨 통증 어깨 회전시, 어깨 거상이 되면서, 어깨 통증 트레이닝 방법으로는 어깨 감각 키우기 : 어깨 쓰담쓰담 해주기 근육 풀어주기 : 견갑거근, 능형근, 상부승모근 풀어주기 근육 강화하기 : 전거근운동( 폼롤러 월프레스) , 어깨측면운동(사이드 서클) 해결 20대 후반 남성 대학생 : 어릴 때 어깨다친 후 외전이 안됨 20대 후반 남성 대학생 : 어릴 때 어깨다친 후 외전이 안됨 감각키우기 : 어깨 승모근 극상근 쓰다듬어 주기 연부조직 이완 테크닉 : 광배근 - 상완삼두근(장두) 분리하기 해결. ^^ 60대.......
거북목 집중. 5분투자하고 5일 편해지세요. 1탄 회전굴곡 고척재활PT
안녕하세요. 근골격계 재활전문가 박수현원장입니다. 오늘은 거북목 증상일때 5분투자하고, 5일 편해지는 방법에 대해서 알려드릴께요. #고척재활PT 목이 불편하다면, 지금 바로해보세요. 1시리즈. 회전굴곡 바로 편해집니다. 고척재활PT 고척재활PT 실전케이스 부동의 1위 박수현대표입니다. 거북목 증상 확인해보세요 거북목 증상 1. 근육통 및 통증: 목 주위와 승모근(어깨 부위)에 뻐근한 통증이 나타나며, 근육이 긴장되어 딱딱해지는 경우가 많다. 2. 팔 저림: 근육통이 심할 경우 팔 저림 증상이 동반될 수 있다. 3. 목 돌림 시 소리 발생: 목을 돌릴 때 소리가 나거나 쉽게 삐는 현상이 있을 수 있다. 4. 두통: 뒤통수 아래 신경이 눌려.......
![리얼바디짐 4월 정기휴무안내 [ 4월 13일 , 4월 27일 ]](https://img.zoomtrend.com/2025/03/31/e1aa4150-087c-5d79-ac68-7deb515e502e.jpg)
리얼바디짐 4월 정기휴무안내 [ 4월 13일 , 4월 27일 ]
리얼바디짐 4월 정기휴무안내 정기휴무안내 2째주 정기휴무 : 4월 13일 4째주 정기휴무 : 4월 27일 #리얼바디짐 #리얼바디짐문래점 #문래헬스 #문래동헬스장 #문래PT #문래재활PT
허리디스크수술전에 재활PT받고 좋아진 A회원님. PT20받고 회복되서, 지방으로 내려가서 6개월후에 확인차 방문 결과는? 문래재활PT
허리디스크수술전에 재활PT받고 좋아진 A회원님. PT20받고 회복되서, 지방으로 내려가서 6개월후에 확인차 방문 결과는? #문래재활PT 브릿지 재평가 브릿지는 아주 중요한 운동이기도하고, 평가이기도 합니다. 그래서 다시 찾은 회원님 브릿지로 허리컨디션을 재평가부터 시작했습니다. 브릿지를 실시할때 1. 허리에 통증이 느껴진다면, STOP 입니다. 2. 햄스트링에 쥐가 난다면. 강도를 낮추야합니다. 이 두가지의 경우가 나타났다면, 재활운동을 다시 시작해야하지만, 우리 회원님은 브릿지를 원활하게 실시하였습니다. 재평가결과, " 아주좋음" 회원님은 피티수업을 하면서, 배우고 익혔던 동작을 꾸준히 진행했다고 했습니다 . 그.......
