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고혈압 낮추는 방법 운동 식단 약 부작용
건강검진에서 혈압이 높다는 말을 들으면 “아직 약 먹을 정도는 아니겠지”, “조금 쉬면 내려가지 않을까” 하고 넘기기 쉬워요. 하지만 고혈압은 특별한 게 발생하지 않아도 혈관과 심장에 서서히 부담을 주는 질환이라서 초기에 관리하느냐에 따라 앞으로의 건강이 크게 달라질 수 있기에 고혈압 낮추는 방법, 운동과 식단, 약치료가 필요한 경우와 약 부작용에 대한 것까지 알려 드려요. 1. 고혈압 뜻 뜻? 1. 혈관 압력 증가 2. 조용히 진행 3. 합병증 주변에 혈압이 조금 높다는 이유로 약을 끝까지 미루다가 결국 수치가 더 올라가서 힘들어한 분이 있는데요. 반대로 초기에 운동과 식단을 함께 관리하면서 혈압이 안정되어 약 없이 지내.......
협심증 전조증상 의심될 때 초기 원인
가슴이 조이듯 답답하거나 잠깐 스쳐 지나가는 통증이 반복되면 혹시 심장 문제는 아닐지 걱정이 앞서요. 특히 운동하거나 계단을 오를 때 가슴이 불편했다가 쉬면 괜찮아지는 느낌이 있다면 협심증 전조라고 볼 수 있기에 협심증 전조증상, 초기 특징, 원인을 중심으로 정리하여 드릴게요. 1. 협심증 전조증상 전조? 1. 가슴 통증 2. 호흡 불편 3. 동반 저도 예전에 운동하다가 가슴이 답답해졌다가 쉬면 괜찮아진 적이 있는데요. 그때는 그냥 체력이 떨어진 줄로만 생각하고 넘겼는데 비슷한 것을 몇 번 반복되니까 신경이 쓰였어요. 검사를 받아보니 큰 문제는 아니었지만 생활습관 관리가 필요하다는 이야기를 들었으며 그 이후로 가슴 쪽 불.......
귀밑 침샘 부음 침샘염 원인 증상 멍울 턱밑
귀밑이나 턱밑이 갑자기 부으면서 만지면 멍울처럼 느껴지거나 통증이 같이 생기면 괜히 큰 질환은 아닐지 걱정부터 되기 쉬워요. 특히 침을 삼킬 때 불편하거나 씹을 때 통증이 느껴지면 침샘염을 생각해 봐야 하기에 귀밑 침샘 부음과 침샘염의 원인, 증상, 멍울과 턱밑 부음이 생기는 이유까지 정리해 볼게요. 1. 귀밑 침샘 부음 원인 원인? 1. 침샘염 2. 침 분비 3. 감염 저도 예전에 귀밑이 갑자기 부어서 만지면 아픈 적이 있었어요. 처음에는 그냥 근육이 뭉친 줄 알았는데 침을 삼킬 때마다 불편해서 신경이 쓰였어요. 그때 물을 충분히 마시고 따뜻한 찜질을 해주니 며칠 지나면서 붓기가 서서히 가라앉았어요. 그때 이후로 입이 마르지.......
콜라비 수확시기 제철 효능 부작용
마트에서 콜라비를 보면 무처럼 생겼는데 양배추 같기도 해서 언제 수확하는 채소인지, 제철은 언제인지, 몸에 어떤 것이 좋은지 또 부작용은 없는지 궁금해지기 쉬워요. 겉모습이 익숙하지 않다 보니 어떻게 먹어야 할지도 헷갈리는 경우가 많기에 콜라비 수확시기, 제철, 효능 그리고 섭취 시 부작용까지 차분히 정리해 볼게요. 1. 콜라비 뜻 뜻? 1. 배추과 2. 줄기 비대 3. 맛 저는 처음에 콜라비를 그냥 무 비슷한 채소로 생각했어요. 가을에 제철 콜라비를 얇게 썰어서 샐러드로 먹어봤는데 생각보다 아삭하고 달아서 놀랐어요. 그 이후로는 김치 담글 때나 무침 할 때 무 대신 콜라비를 섞어 쓰기도 해요. 제철에 먹으니 확실히 식감과 맛.......
