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월요병 극복? 직장인을 위한 일요일 밤 10분 루틴
월요병 극복? 직장인을 위한 일요일 밤 10분 루틴 일요일 오후 8시, 거실에서 들려오는 TV소리 혹은 스마트폰에서 흘러나오는 각종 숏폼들 소리가 평소보다 무겁게 느껴지나요? 그렇다면 당신은 예기불안(Anticivatory Anxiety)을 겪고 있을 확률이 높아요. 아직 오지 않은 월요일의 업무를 미리 걱정하며 현재의 휴식을 온전히 누리지 못하는 상태죠. 심리학자 알프레드 아들러는 "인간의 모든 행동은 목적을 향한다."고 했습니다. 일요일 밤의 10분은 단순히 시간을 보내는 것이 아니라, 당신의 월요일을 '주도적'으로 만들기 위한 목적 있는 시간이어야 합니다. 내일의 나를 위해 오늘의 내가 해줄 수 있는 가장 다정한 행.......
안경 산 50만원 의료비 공제 가능한데, 대부분 놓치고 있는 연말정산 ‘숨은 혜택’
2025년 귀속 연말정산에서 안경(시력보정용) 구입비용도 의료비 세액공제 대상이며 1인당 최대 50만 원까지 인정된다. 그런데 대부분 자동으로 조회되지 않아 직접 영수증 챙기지 않으면 수십만 원 환급 기회를 날리게 된다. 연말정산 시즌이 다가오면서 직장인들의 희비가 엇갈리고 있다. 연말정산 간소화 서비스가 많은 지출 내역을 자동으로 불러와 주지만, 안경·콘택트렌즈 등 ‘시력 보정용’ 비용은 자동 조회되지 않는 경우가 많아 스스로 챙겨야 하는 숨은 공제 항목으로 남아 있다. 많은 직장인이 “고작 안경 값이 무슨 큰 차이를 만들겠어”라고 생각할 수 있지만 이 항목 하나를 챙기느냐 못 챙기느냐에 따라 환급액이 수십만 원 달.......
남자 케겔운동 방법, 운동기구로 한 달 루틴 만들어본 후기
남자 케겔운동 방법을 운동기구로 한 달간 루틴화한 실제 후기. 장시간 앉아 있는 직장인 생활 속에서 짧은 시간 관리로 컨디션 변화를 체감한 기록. 남자 케겔운동 방법을 운동기구로 한 달 동안 루틴화해 본 결과, 짧은 시간 관리가 장시간 앉아 있는 생활에서 컨디션 유지에 확실한 차이를 만들었다. 하루를 돌아보면 업무, 운전, 집에서 쉬는 시간까지 대부분을 앉아서 보낸다. 이 상태로 몸을 쓰는 날에는 허리와 골반 쪽 부담이 먼저 드러난다. 이건 운동의 문제가 아니라, 앉아 있는 시간을 어떻게 관리하느냐의 문제였다. 그래서 필자는 맨몸으로 버티는 방식 대신 운동기구를 활용해 남자 케겔운동을 생활 루틴으로 만들어보기로 했다. .......
신용산역 모임 직장인 사이 인기 많은 숙성육 맛집 김숙성 신용산역점
이 포스팅은 소정의 광고료를 받고 작성 했습니다. 신용산역 모임 을 준비할 일이 생기면 대부분 접근성 좋고 분위기 편한 식당을 먼저 떠올리게 되는데요. 이번에도 마찬가지였어요. 퇴근 후 여러 명이 함께 만나기 좋고 메뉴를 고를 때 부담 없는 곳을 찾다 보니 자연스럽게 숙성돼지고기로 유명한 매장이 눈에 들어왔어요. 신용산역 모임 으로 자주 언급되는 이유가 궁금해져서 직접 방문해 보기로 했어요. 용리단길 근처라 퇴근길에 들르기 좋은 위치였고 가게 앞에서 풍기는 은근한 레트로 분위기가 처음부터 편안했어요. 고깃집 특유의 번잡함보다 따뜻하고 안정적인 느낌이 강해서 “오늘 모임 자리 편하게 되겠구나”라는 긍정적인 인상.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)