안쪽 허벅지 운동 5가지By 날씬마님의 헬스&다이어트 | 2023년 6월 18일 | 안쪽 허벅지의 모양과 틈이 있는지 여부는 주로 유전학에 기인한답니다. 하지만 강한 허벅지 안쪽 근육을 만들면 더 날씬해 보일 수 있는데요. 최고의 안쪽 허벅지 운동에는 스모 스쿼트, 래터럴 런지 및 글루트 브릿지 등이 포함된답니다. 강한 안쪽 허벅지는 엉덩이 무릎, 허리 및 코어를 안정시켜 걷기, 점프 및 기타 일상 활동에 필수적인데요. 그렇기 때문에 해당 부위의 모든 근육을 대상으로 하는 안쪽 허벅지 운동을 하는 것이 중요하답니다. 또한 허벅지 안쪽이 튼튼하면 다리가 더 탄탄하고 날씬해지는데요. 하지만 앞서 언급드린바와 같이 허벅지의 모양과 허벅지 틈이 있는지 여부는 주로 유전학에 기인하게 된답니다. 오늘 소개하는.......허벅지운동(6)안쪽허벅지(1)헝크리볼트(8)안쪽허벅지운동(1)스쿼트할 때 무게 중심 뒤꿈치와 미드풋의 차이(대구칠곡pt)By 아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T) | 2023년 5월 13일 | 다이어트스쿼트할 때 무게 중심 뒤꿈치와 미드풋의 차이 (대구칠곡pt) 안녕하세요? 대구 칠곡 PT 샵 아트라인 입니다. 오늘은 운동에 관련된 이야기를 해볼건데요. 정~말 여러 의견이 존재하는 '스쿼트'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스쿼트.. 웨이트 트레이닝에서 가장 중요하다는 3대 운동 중 하나로 정말 중요한 운동인 만큼 정~~~~~말 여러가지 의견들이 있습니다. 말도 많고 탈도 많은 그런 운동인데요. 제가 지금부터 알려드리는 내용 역시 여러가지 정보들을 조합하여 만들어낸 제 주관적인 의견이므로 '무조건적으로 이게 맞다'라고 생각지 마시고 편하게 읽어주시면 될 것 같습니다. 우선, 스쿼트는 가장 기본적이 하체운.......다리운동(26)스쿼트(63)힐풋(1)하체운동(44)하체근력(1)포어풋(1)미드풋(1)스쿼트잘하는방법(1)스쿼트잘하는법(3)허벅지운동(6)허벅지근력(1)뒤꿈치(2)대구칠곡PT(20)First12