나의 헬스 이야기 10_풀업의 치트키, 스트랩By 자유로의 꿈 | 2024년 1월 14일 | 자동차리뷰안녕하세요? 가장 빠른 자동차 뉴스와 F1 소식, 자동차 지식을 전하는 사냥꾼입니다. 헬스를 하시는 분들이라면, 다들 하나씩은 본인이 좋아하는 운동이 있습니다. 저의 경우는 가장 좋아하는 운동이 바로 풀업(턱걸이)입니다. 이유는 과거 홈 트레이닝 시절 푸시업(팔굽혀펴기)만 하다가 어깨 부상을 여러 차례 겪어서 병원도 가고 침도 맞고 했지만 통증이 완화되지 않다가, 운동하는 후배의 조언으로 풀업을 하면서 통증이 완전히 완화된 경험 때문입니다. 너무 신기하더군요. 가슴근육과 등근육의 발달의 불균형에 따라 어깨 통증이 발생한 것도 신기하고, 등근육 운동을 했더니 어깨 통증이 사라진 것도 너무 신기했습니다. 거기에 하나 더.......풀업(23)웨이트트레이닝(23)헬스(121)푸시업(34)턱걸이(16)풀업밴드(2)등근육(2)운동수행능력(1)팔굽혀펴기(10)베르사그립(2)데드리프트(38)헬린이(8)밴드(26)득근(2)전완근(12)운동(215)스트랩(8)