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4일차, -0.2kg
어제는 끼니마다 샐러드를 먹고 자기 직전에 근력운동했는데.. 너무배고파서 자기직전에 견과류 3줌도 넘게 먹은건 안비밀 ㅋㅋ 그래도 0.2kg 빠졌네요 아침은 크래미 2개 올린 샐러드에 당쏙빵, 치커리 호밀빵+땅콩 100%인 땅콩버터 스벅에선 아이스 녹차 점심은 스프에 크래미샐러드, 밥이랑 메추리알 조림 이번 메추리알조림에는 곤약 많아서 내스타일 ㅋㅋ 다이소 저점도볼펜 정말 자주 써서 12개나 샀어여 ㅋㅋ 비포사진은 따로 올리기 민망할정도로 짐만 잔뜩 쌓아져 있었는데 공간박스 4개로 해결한 ㅋㅋ 저녁도 크래미샐러드에 당쏙빵 단백질이 부족한거같아서 단백질바도 먹어봅니다 어제 한 운동- 총 운동량: 걷기 만천보, 스트레칭 1-.......
바삭한 멸치볶음 레시피 견과류 잔멸치볶음 만드는 법
바삭한 멸치볶음 레시피 잔멸치볶음 만드는 법 바삭한 멸치볶음 만들기 남편 도시락 싸는 주간이 시작되었습니다 기본 도시락 반찬들 좀 만들어주어야겠지요 오늘은 바삭한 견과류 멸치볶음 만들었어요 역시 잔멸치로다가 바삭바삭 과자처럼 만들어서 주면 정말 잘 먹는답니다^^ 뼈째 먹는 생선의 대표적인 멸치.. 특히 잔멸치를 활용하여 만들면 아이들도 좋아하고 잘 먹는답니다 오늘은 멸치볶음 견과류 를 통깨 크기처럼 작게 부셔서 넣어보았습니다 멸치가 작으니 견과류도 작게 부셔서 넣으면 양념과 함께 착 달라붙어서 먹기에 더 좋고 고소할 것 같더라고요 멸치는 소량으로도 칼슘을 충분하게 섭취할 수 있는 식품입니다 성장기 아이들이.......
베트남 나트랑 쇼핑리스트 담시장 견과류 커피 선물 추천
베트남 나트랑 쇼핑리스트 담시장 견과류 커피 선물 추천 여행을 떠나면 쇼핑을 즐기는 편이고 현지 재래시장은 꼭 들리는 편이에요 베트남 나트랑에서 큰 시장은 담시장이 있고 나트랑 여행이 처음이라면 빅재미죠! 근데 몇 번 다녀왔다고 이제는 조금 식상해져 담시장보다는 시내에서 구입하거나 롯데마트를 주로 가는데 담시장은 구경하는거 자체가 재밌긴 해요 그럼 나트랑 쇼핑리스트 추천과 좋아하는 견과류 커피도 함께 알려드릴게요 1. 나트랑 담시장 담시장 운영시간은 오후 6시 30분으로 구글맵에 안내가 되어있긴 하지만 실제로 가보니 오후 5시인데도 이미 영업종료한 상점이 꽤 많았구요 점심시간 이후나 오전 방문이 구경하기 좋아.......
나트랑 쇼핑리스트 선물 크록스 견과류 등 백화점처럼 사기 (야시장 담시장 갈필요X)
안녕하세요 수지아짐이에요 오늘은 제 포스팅중에서 젤 재미지다는 쇼핑 얘기 들고 왔습니다 키키키... 지난 나트랑 여행에서 폭풍 쇼핑한것들 풀어보려고요 진짜 아기자기 구염폭발 크록스와 지비츠, 인형, 열쇠고리 그리고 선물로 좋은 젤리, 견과류... 담시장도 야시장도 갔지만 정신 하나도 없어 크록스 경우는 신어보기도 힘들고 지비츠는 허접한것만 봉지에 쌓여있어서 자세히 보고 구입이 힘들었거든요. 그런데 이번에 간 곳은 원스탑으로 시장가격과 비슷하거나 더 저렴한 가격으로 마치 나트랑 백화점에서 쇼핑하는 너낌이었달까... 제가 진짜 크록스+지비츠 그리고 인형 매니아거든요. 그래서 다낭갈때마다!! 엄청 사와요 근데 다낭, 호.......
