4일차, -0.2kg
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4일차, -0.2kg
어제는 끼니마다 샐러드를 먹고 자기 직전에 근력운동했는데.. 너무배고파서 자기직전에 견과류 3줌도 넘게 먹은건 안비밀 ㅋㅋ 그래도 0.2kg 빠졌네요 아침은 크래미 2개 올린 샐러드에 당쏙빵, 치커리 호밀빵+땅콩 100%인 땅콩버터 스벅에선 아이스 녹차 점심은 스프에 크래미샐러드, 밥이랑 메추리알 조림 이번 메추리알조림에는 곤약 많아서 내스타일 ㅋㅋ 다이소 저점도볼펜 정말 자주 써서 12개나 샀어여 ㅋㅋ 비포사진은 따로 올리기 민망할정도로 짐만 잔뜩 쌓아져 있었는데 공간박스 4개로 해결한 ㅋㅋ 저녁도 크래미샐러드에 당쏙빵 단백질이 부족한거같아서 단백질바도 먹어봅니다 어제 한 운동- 총 운동량: 걷기 만천보, 스트레칭 1-.......
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