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아보카도오일 먹는 법 리얼네이처 행복팩토리 다양하게 활용
내가 주로 사용하는 식용유 나는 식단 관리를 하면서 먹는 식용유 종류를 바꿨다. 그전에는 어떤 것을 먹던 개의치 않았다. 대두유, 포도씨유, 카놀라유까지 다양하게 먹었다. 올리브유는 양식 요리할 때나 사용했다. 3년 전 식단 관리를 해야겠다는 생각을 하면서, 먹고 있던 식용유를 정리했다. 지금 가장 자주 사용하는 것은 올리브유 그리고 아보카도오일이다. 일상 요리는 물론, 베이킹 등에 사용해도 좋다. 아보카도오일 먹는법 아보카도오일은 발연점이 271도이다. 그래서 어떤 요리를 하던 사용해도 된다. 부침, 구이, 튀김 요리도 가능하다. 물론, 건강한 오일로 무침 혹은 샐러드 소스로 사용해도 좋다. 뿐만 아니라, 베이킹에 사용해.......
닭가슴살 샐러드 드레싱 만들기 아보카도오일 먹는법
다양한 요리 뿐만 아니라 드레싱으로 만들어 즐기기도 좋아 활용도가 더욱 높은 아보카도오일을 사용해서 깔끔하게 즐길 수 있는 풍미를 더한 닭가슴살 샐러드를 만들어 봤어요. 눈 깜짝할 사이에 빠르게 지나가고 있는 2023년, 저에게 있어서는 더 의미있는 한 해로 느껴지는 것 같아요. 캐나다 이민 10년 생활을 잠시 정리하고, 이제는 외국인의 신분으로 한국에 들어와 이곳에 지내보니 감회가 참 색다르게 느껴집니다. 늘 그렇듯, 한 해를 시작하시면서 참 많은 계획들을 세우셨을 것 같아요. 저는 그 첫째가, 한국에 와서 살아보는 것이었는데, 그건 어떻게 잘 순조롭게 이루어졌네요. 그 다음으로는 운동 꾸준히 하기 였는데요. 헬스 4년차.......
아보카도 오일 불고기 볶음요리 에도~
아보카도 오일 홀푸드스토리 요즘 아보카도가 먹거리의 제료에 아주 핫하다고 알고 있다. 우리집도 샐러드를 만들어서 먹거나 요거트에 넣어먹거나 요리를 주로하는 주변 분들을 보면 우아 나는 생각지도 못한 레시피를 볼 수가 있어서 나도 담에 따라서 만들어 봐야지~ 하며 눈여거 봐두곤 하는데 오일이라고 빠질 수 없지 :) 홀푸드스토리에서 최상급의 품종으로 만든 100% 엑스크라 버진 아보카도 오일이 나왔다고 해서 나도 얼른 써보기로 한다 워낙 아이들 먹거리도 안심하고 먹을 수 있게 만드는 브랜드여서 이번에도 믿고 겟! 껍질과 씨를 제거하고 순수하게 과육만을 여러번이 아닌 딱 한번만 짜내었다고 한다. 화학적인 용매인 헥산이 아.......
