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다이어트 계란요리 그릭요거트 삶은계란 요리
다이어트 계란요리 그릭요거트 삶은계란 요리 요즘 숏 영상 보면 요리에 관한 아이디어들이 어쩜 그렇게 좋은지~ 신세대? 들 아이디어 보면서 배우는 것도 많은데요. 같은 재료를 다양하게 먹는 방법을 연구하는 분들의 영상 보는 걸 좋아하는데요. 삶은 계란으로 다이어트 계란요리 많이들 해 드시더라고요. 저도 한동안 살이 쭉쭉 빠져서 주위 분들 걱정을 들었는데요. 설 전후에서 다시 야금야금 살이 올라서 다시 관리 들어가야는데요. 가게에서는 딱히 먹고 싶은 게 없어서 삶은 계란을 매일 만들어서 식사 대신으로 두 알씩 먹고는 하는데요. 남은 계란 가져와서 오늘 아침 다이어트식으로 그릭요거트와 함께 영상에서 본 대로 만들어 먹었.......
봄동 비빔밥 만들기 봄동 요리
요즘 핫한 요리인 봄동 비빔밥을 만들어봤어요. 봄동 요리는 무침이 인기가 많은데 그 무침을 넣고 밥을 비벼 먹으면 너무 맛있거든요. 찬바람을 견디며 땅에 바짝 붙어 자란 덕분에 잎이 두껍고 씹을수록 고소한 단맛이 올라와서 그냥 먹어도 참 맛있어요. 간단하게 양념을 한 후 쓱쓱 비벼주면 다른 반찬 없이도 밥 한 공기 뚝딱하게 해주는게 특징이죠. 입맛이 없는날, 또는 오늘은 뭘해야 하나 고민인 날, 봄동 한포기 사다가 무쳐서 밥에 넣고 쓱쓱 비벼보세요. 열 반찬이 부럽지 않아요. [재료소개] +큰술=밥숟가락(10g)/컵=종이컵(180ml) +2~3인분 봄동 1포기 200g 세척시 식초 약간 양념 고춧가루 1.5~2큰술 매실액 2큰술 멸치.......
과카몰리 만들기 레시피 아보카도 먹는법
요즘 건강식이나 다이어트 식단에 관심 있는 분들이라면 절대 빼놓을 수 없는 식재료가 있죠. 바로 '숲속의 버터'라고 불리는 아보카도에요. 이번 글에서는 이 아보카도를 활용한 과카몰리 만들기를 소개해 보려고 해요. 아보카도가 몸에 좋은 건 알지만 막상 먹으려고 하면 손질부터 까다로워 보여서 구매가 잘 안된다는 분들도 있더라고요. 후숙이 필요하고 그에 따라서도 맛이 많이 달라지기 때문에 신경 써야 할 부분들이 있답니다. 그래서 이 글에서는 아보카도를 맛있게 먹을 수 있는 과카몰리 레시피와 함께 그 부분도 같이 소개해 보려고 해요. 부드러운 아보카도의 질감에 상큼한 토마토와 아삭한 양파가 같이 들어가서 은근.......
당근라페 만들기 레시피 당근요리
당근라페 만들기 당근요리 당근라페 레시피 남편이 평소에 좋아하는 메뉴이기도 하고, 식단 관리할 때에는 또 이만한 게 없기 때문에 김치 대신에 간단하게 당근요리 만들어 주고 있습니다. 당근라페 만들기 메뉴는 프랑스 가정식 샐러드로 알려져 있는데, 건강에 도움이 되는 올리브오일이나 소금, 후추 등 기본 재료를 사용해서 먹는 것입니다. 칼로리도 낮지만 포만감도 좋아서 인기가 좋은 당근라페 레시피 이기도 하면서 상큼한 맛 덕분에 식욕 조절을 하기에도 그만입니다. 김밥이나 샌드위치 등 메인 재료로 활용하기도 좋아서 자주 합니다. 프랑스어로 채 썬 당근 샐러드를 뜻하고 있는 당근라페 만들기 버전을 제대로 알려드릴 테니까 이.......
