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아내가 만들어준 곤드레밥과 오이냉국
아내는 언제나 맛있는 밥상으로 우리가족의 건강을 책임진다 그래서 오늘은 몸에 좋다는 곤드레밥 들깨도 들어가고 파로도 들어가고 좋은건 다들어간거 같다 요건 양념잠 요거없으면 밥을 못비빈다 요것이 맛을 내는 비결 자그럼 멋지게 비벼볼까 오른쪽으로 비비고 왼쪽으로 비비고 두손으로 비벼도 되잖아 ㅋ 잘 비볐습니다 우와 역시나 맛있어 건강한스푼이 내몸에 스며 들어와 기분좋게 하루를 시작하게 만드네요 ㅎ 김을 한장 올려도 마치 바삭함을 올린듯이 맛이 한결 좋아지네요 이번에는 볶음 김치를 올려보았습니다 시큼한 맛이 새로운 맛으로 태어나네요 그리고 이제 여름이 왔으니 오이냉국 오우 시큼한 향이 구미를 당깁니다 한입 떠.......
풀무원 요거트 그릭 무가당 그릭요거트 요리 요거트볼 만들기
풀무원 요거트 그릭 무가당 그릭요거트 요리 요거트볼 만들기 해당 포스팅은 풀무원요거트로부터 제품과 원고료를 지원받아 솔직하게 작성하였습니다. 매일 아침을 먹지 않고 출근을 하다 보니 오히려 과식하게 되고 화장실 가는 것도 점점 어려워져서 간단하게라도 아침을 챙겨먹으려고 노력하고 있다. 그렇다고 거하게 밥을 먹기에는 부담스럽고 간단하고 라이트하게 먹을 게 뭐가 좋을까 고민하다가 요거트볼 만들기 해서 먹으면 어떨까 싶어서 며칠동안 먹고 있는 중이다. 아침에 좋은 사과도 넣어서 요거트볼 만들기 하기도 하고 블루베리나 딸기, 바나나 같은 과일을 곁들이기도 한다. 저당 그래놀라를 직접 만들어서 함께 먹기도 하고 견.......
토마토 샐러드 만들기 다이어트 요리 바질 그릭요거트 요리
토마토 샐러드 만들기 다이어트 요리 바질 그릭요거트 요리 새로 입주한 아파트에 이제 서서히 상가들이 채워지고 있는데요. 그동안 마트도 편의점도 없다가 편의점도 2개나 들어오고, 소규모 마트도 들어와서 편리해졌는데요. 그래서, 오픈 세일을 많이 해서 요즘 그냥 지나다가 세일하는 품목들은 미리 사 두고는 하는데요. 토마토도 세일 품목에 있어서 한 봉지 사 왔는데요. 아침에 신랑 밥 차려 주면서 좋아하는 설탕 토마토도 몇 조각 만들어줍니다. 옛날 사람이라 토마토는 설탕을 뿌려 먹는 맛의 기억을 존중해 줘야지요. 그리고, 저는 샐러드를 만들기 해서 먹었는데요. 이번엔 그릭요거트에 버무려 먹었습니다. 토마토나 그릭요거트는.......
코 박고 먹는 고단백 그릭요거트 추천
® 글·사진 by 유나스테이블 / 당 걱정 없는 유당 0% 근데 맛있고 부드러워 계속 찾게 되는 고단백 그릭요거트먹는법 요즘 대세는 혈당 관리 어렸을 적 아침은 지금과 달랐다. 그때는 건강식에 대한 인식도 적었고 혈당 관리는 나이 든 사람들의 이야기였다. 그때 내가 좋아한 아침은 버터와 딸기잼 듬뿍 바른 빵이었다. 어느 하나 양이 부족하면 안 된다. 버터도 듬뿍 딸기잼도 듬뿍! 빵을 안 먹는 날에는 달달한 씨리얼 먹는 걸 좋아했다. 그렇게 혈당 스파이크 팍팍 올라가는 것으로 아침을 먹었다. 물론, 지금은 상상도 못할 일이다. 지금은 아침에 혈당이 급격하게 오르지 않게 주의를 한다. 그래서 그릭요거트를 자주 챙겨 먹는다. 새콤한 맛.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)
