유당 0%

코 박고 먹는 고단백 그릭요거트 추천

® 글·사진 by 유나스테이블 / 당 걱정 없는 유당 0% 근데 맛있고 부드러워 계속 찾게 되는 고단백 그릭요거트먹는법 요즘 대세는 혈당 관리 어렸을 적 아침은 지금과 달랐다. 그때는 건강식에 대한 인식도 적었고 혈당 관리는 나이 든 사람들의 이야기였다. 그때 내가 좋아한 아침은 버터와 딸기잼 듬뿍 바른 빵이었다. 어느 하나 양이 부족하면 안 된다. 버터도 듬뿍 딸기잼도 듬뿍! 빵을 안 먹는 날에는 달달한 씨리얼 먹는 걸 좋아했다. 그렇게 혈당 스파이크 팍팍 올라가는 것으로 아침을 먹었다. 물론, 지금은 상상도 못할 일이다. 지금은 아침에 혈당이 급격하게 오르지 않게 주의를 한다. 그래서 그릭요거트를 자주 챙겨 먹는다. 새콤한 맛.......