건강식

Posts

242 posts

전자레인지 가지무침 레시피 가지나물무침

MJ의후다닥레시피~♥|2026년 3월 29일|음식정보

가지무침 전자레인지 레시피 가지무침 전자레인지 가지나물무침 레시피 전자레인지 활용10분 완성~! 안녕하세요.MJ의후다닥레시피입니다. 오늘은 보랏빛 안토시아닌이 풍부한 건강반찬, 가지나물 레시피 소개해볼게요. 사실 예전엔 무조건 찜기를 활용해서 가지를 찌곤 했는데요. 가지나물 전자레인지 레시피를 활용하니 만들기도 편하고 맛도 좋아서 이 방법을 더 많이 활용하게 되더라고요. 저도 건강을 위해 매끼 나물 반찬을 챙기려 노력하는데 사실 매일 준비하는 건 쉽지 않더라고요. 하지만 이 레시피는 딱 10분이면 완성되니까 바쁜 일상속에서도 충분히 도전해볼만한 나물반찬이랍니다. 가지는 수분이 많아 물컹거리고 흐물거리는 식감.......

전자레인지가지무침(21)가지무침전자레인지(19)가지나물(102)가지무침(156)가지나물무침(102)

도토리묵 만들기 도토리가루묵 만드는법

윤스의 집밥레시피|2026년 3월 27일|음식정보

도토리묵만들기 도토리가루 묵 만들기 도토리묵만드는법 © 글, 사진 / 윤스 도토리묵은 집에서 도토리가루 로 만들면 훨씬 고소하고 쫀득해서 한번 도전해 볼 만한 음식이에요. 시간이 조금 걸리고 저어주는 단순 작업이 필요하지만 만드는 과정은 어렵지 않습니다. 도토리묵가루 로 만들 때 물과의 비율이 중요하죠. 대략 도토리묵 가루 : 물 = 1 : 6 을 기억하면 실패 없이 만들어 볼 수 있고요. 농도가 충분히 나면 소금과 들기름을 넣어 고소함을 더해줍니다. 충분히 끓여야 쓴맛이 없죠. 건강식으로도 좋고 다이어트 음식으로도 많이 찾는 도토리묵 만들기 시작해 보아요! 재료 : 도토리가루 1컵, 물 6컵, 고운 소금 1/2작은술, 들기름.......

도토리묵만드는법(20)도토리묵가루(20)도토리묵만들기(42)도토리가루묵(3)도토리가루묵만들기(5)

토마토계란볶음 레시피 토달볶

네뜨,베리의 달달한 하루|2026년 3월 27일|음식정보

토마토계란볶음 토달볶 레시피 오늘은 바쁜 아침, 입맛은 없지만 영양은 꼭 챙기고 싶은 분들을 위해 준비했습니다. 바로 입안에서 사르르 녹는 부드러운 식감과 상큼한 풍미가 일품인 '토마토 계란 볶음', 일명 '토달볶' 레시피예요. 중국에서는 '시홍스차오지단'이라 불리며 국민 반찬으로 사랑받는 메뉴이기도 해요. 토마토는 익혔을 때 영양 성분인 라이코펜의 흡수율이 쏙쏙 올라가고, 달걀은 부족한 단백질을 꽉 채워주니 그야말로 환상의 궁합이 아닐 수 없답니다. 토달볶은 바쁜 아침에도 간단하고 부담 없이 가볍게 즐기기 딱 좋은 최고의 건강식이에요. 비주얼은 근사하지만 만드는 법은 라면보다 쉬운.......

토달볶레시피(87)토마토계란(16)토마토계란볶음(125)토마토계란볶음레시피(88)토달볶(123)

애호박전 레시피 호박전 만드는법

레즐리의 톡톡한 이야기|2026년 3월 23일|음식정보

애호박전 레시피 호박전 만드는법 애호박전 만드는법 오래간만에 기본 중의 기본 호박전 만들어 먹었어요 애호박전은 아삭하면서도 부드러운 식감이 일품인 건강식 전 메뉴랍니다 보통 부침가루나 튀김가루만 묻혀서 바삭하게 튀기듯 부치는 것을 좋아하는데 오늘은 달걀물을 묻혀서 굽고 싶더라고요 이렇게 부치니 또 고소하니 맛있네요 힛! 그냥 부치기엔 밋밋하니까 가운데 홍고추와 청양고추를 잘게 다져서 고명으로 올린 후 부쳤더니 훨씬 눈에 띄고 보기에도 좋은 것 같습니다 호박전 레시피 더 맛있게 만드는 꿀팁은 바로 부치는것보다 0.4-0.5cm두께로 썰어준 후 고운 소금을 솔솔 뿌려 밑간을 해준 후 부쳐주면 감칠맛과 식감이 좋아서.......

호박전만드는법(24)애호박전(168)호박전레시피(75)애호박전만드는법(23)호박전(125)

Back to Tags View All Tags