조금이라도건강하게

1/21, 몸무게는 늘었지만 건강하게 먹으려 노력

전날대비 +0.4kg 어제도 맛난거 많이 먹었지만 그래도 먹고싶은거에 비해 조금 노력해본 하루였습니당 공복필테후 블루베리 요거트에 견과류 딸기 한접시, 프로틴 베이글 한번에 다먹긴 양이 많아서.. 8시쯤에 요거트, 딸기 절반, 베이글 절반 9시반에 나머지(딸기절반, 베이글 절반) 이디야와서는 덜달게 한 녹차라떼 한잔 나초샐러드에 오리고기 토핑 보건소운동 20회씩 하고 녹차맛 단백질쉐이크, 널담 뚱카롱 여기에다가 써브웨이 쿠키 더 먹으려다가.. 뚱카롱 하나로 참음 저녁은 이케차렸는데 굴이 신선하고 넘 맛있어서 굴만 ㅋㅋ 그리고 탄수는.. 코스트코 핫도그로~ 양 별로안많은거같은데 다먹고나니 엄청 배터질거같았던 이번엔 베이.......