여성건강
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가짜 배고픔의 습격! 생리전증후군 식욕 폭발 막는 '이것'의 정체
평소에는 식단 관리도 잘하다가, 생리 일주일 전만 되면 정신을 차려보니 과자 봉지를 뜯고 있는 자신을 발견하신 적 있나요? 의지의 문제가 아닙니다. 이건 호르몬이 보내는 강력한 유혹, 바로 '가짜 배고픔' 때문인데요. 오늘은 내 몸을 망치는 폭식을 막고, 평온하게 생리 주기를 지나갈 수 있게 도와주는 '이것'의 정체와 식욕 조절 비법을 공개합니다. 왜 생리 전에는 ' 미친 식욕'이 생길까요? 우리 몸은 배란 후 생리가 시작되기 전까지 황체호르몬(프로게스테론) 수치가 높아집니다. 혈당의 널뛰기 이 시기에는 인슐린 기능이 살짝 떨어지면서 혈당이 평소보다 쉽게 떨어집니다. 뇌는 "당장이 급해! .......
자궁에좋은약초 자궁에 좋은 음식 차
자궁에좋은약초 자궁에 좋은 음식 차 여성분들이 약초를 찾으시는 이유 중의 하나는요, 바로 자궁 떄문입니다. 자궁건강이 안 좋으신 분들이 상당히 많거든요. 특히 최근 몇 년 사이 비교적 젊으신 여성분들 중에도 자궁이 안 좋으신 분들이 늘고 있다고 하는데요, 이러다보니 자궁에좋은약초나 자궁에 좋은 음식 등을 알아보시는 분들도 점점 늘고 있습니다. 자궁건강에 있어 음식이 차지하는 비중이 높으니까요... 그래서 오늘은 자궁에 도움이 되는 약초이자 음식 두 가지만 소개해 드릴까 하는데요, 약초는 현행법상으로 식품으로 분류가 되어 있습니다. 약재와는 분명 다르거든요.. 약재, 즉 한약재는 의약품에 속하기 때문에 한의사의 처방.......
복부 팽만이 계속된다면? 난소암 원인과 전조증상 체크
난소암 원인부터 난소암 전조증상까지 꼭 알아야 할 신호 3가지 30대, 40대가 되면 건강검진 항목 하나하나가 다르게 보입니다. 특히 여성 건강과 관련된 질환은 “설마 나에게?”라는 생각으로 미루기 쉬운데요. 그중에서도 조기 발견이 쉽지 않아 더 주의가 필요한 질환이 난소암입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 난소암 원인과 함께, 놓치기 쉬운 난소암 전조증상 3가지를 정리해보겠습니다. 겁을 주기 위한 글이 아니라, 스스로 몸의 신호를 읽을 수 있도록 돕는 정보로 이해해 주세요. 복부 팽만감과 소화불량이 계속될 때 첫 번째 난소암 전조증상은 의외로 일상적인 증상처럼 느껴지는 복부 팽만감입니다. 배에 가스가 찬 느낌, 소.......
설마 암일까? 유방암초기증상, 멍울 말고 '피부 변화'부터 확인하세요!
오늘은 여성분들이라면 누구나 한 번쯤 "혹시 나도?" 하며 걱정해 보셨을 이야기를 가져왔어요. 바로 유방암초기증상에 대한 이야기인데요. 많은 분이 "딱딱한 혹이 만져져야 암 아니야?"라고 생각하시죠? 하지만 전문가들은 멍울만큼이나 중요한 게 바로 '피부 변화'라고 입을 모아 말합니다. 통증이 없어서 더 무서운 유방암! 지금 당장 거울 앞에서 체크해 봐야 할 신호들을 정리해 드릴게요. 멍울보다 먼저 나타나는 '피부의 경고' 유방암초기증상은 단순히 만져지는 혹뿐만 아니라 겉으로 보이는 변화로도 나타나요. 아래 증상이 있다면 지체 말고 전문의를 찾아가셔야 합니다. 피부 함몰 (보조개.......
