알토란 꽈리고추 멸치볶음 만들기 멸치조림 집반찬 레시피By 끝도없는 인기 | 2024년 2월 6일 | 음식정보알토란 꽈리고추 멸치볶음 만들기 멸치조림 멸치반찬 집반찬 레시피 밑반찬이 똑떨어져서 고민하다가 꽈리고추 멸치볶음 생각나서 만들었어요 꽈리고추는 아삭하고 멸치는 바삭하게 볶아서 만들곤 했는데 오늘은 푹 익혀 무른 식감으로 즐기고 싶어서 알토란 레시피로 만들어 봤습니다 오늘 레시피는 조림에 적합한 중멸치를 바삭하게 볶아서 사용했어요 꽈리고추는 소금물에 가볍게 씻은 후 손질 후 다진 마늘과 오일 설탕에 가볍게 볶은 후 푹 조리다가 멸치를 넣고 볶아서 완성했는데요 만드는 법이 쉬우면서도 입맛 돋우는 집반찬으로 딱 좋더라고요 그럼 간단하게 만들어 보겠습니다 알토란 꽈리고추 멸치볶음 / 멸치조림 재료 꽈리고추 30.......꽈리고추요리(29)멸치요리(9)알토란(2)집반찬(78)반찬(415)멸치볶음(78)멸치조림(3)알토란멸치볶음(1)꽈리고추멸치볶음(29)고추조림(5)멸치반찬(10)반찬만들기(61)꽈리고추멸치조림(3)알토란레시피(5)알토란 마늘조림 레시피 마늘요리 마늘볶음 메뉴 반찬 레시피By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2023년 11월 25일 | 다이어트어제 견과류 멸치볶음에 마늘을 넣고 같이 볶아서 만들었어요 저는 멸치도 멸치지만 마늘이 너무 맛있어서 마늘만 쏙쏙 골라서 먹었네요 그러다 마늘만 볶아서 만들어봐? 생각했는데 바로 오늘 실행으로 옮겨보았답니다 마침, 알토란 레시피 로 예전 방송에서 소개해 주신 알토란 마늘조림 레시피 가 있더라고요 그래서 한번 만들어보았답니다 마늘을 이렇게 듬뿍~ 먹을 수 있다니 ^^ 달콤 짭조름하면서 마늘의 향이 솔솔 쫀득한 식감도 있어서 은근 젓가락이 가는 반찬메뉴 랍니다 마늘은 알리신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 하죠 그런데 이 알리신은 위암의 원인균을 제거하고 마늘의 항산화 물질은 간암 등을 억제하는 등 우리 몸.......마늘볶음(2)마늘요리(4)반찬메뉴(41)알토란레시피(5)반찬(415)알토란(2)알토란마늘조림(1)볶음반찬(3)반찬레시피(89)마늘조림(1)마늘반찬(2)