서리태 콩자반 만들기 부드러운 검정 콩조림 만드는법 콩장 만들기By 들꽃향기 건강 밥상 | 2023년 12월 1일 | 음식정보부드러운 콩자반 만들기 서리태 콩자반 만드는법 검정 콩조림 만들기 부드러운 콩장 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 밭에서 나는 우유라고 불리는 콩은 단백질이 풍부해서 건강에 좋은 식재료에요. 콩이 많이 나오는 여름에는 밥을 지을 때 함께 넣어서 만들어 먹고 평소에는 반찬으로 만들어 먹어요. 서리태 요리 콩장조림은 한번 만들어 놓으면 일주일 넘게 두고 먹어도 변질이 없어서 밑반찬으로 만들어 두기에 굿~~! 하나씩 집어 먹으면 젓가락이 많이 가니까 밥 위에 올려서 숟가락으로 밥이랑 같이 숟가락 위에 올려서 먹으면 더 쉽고 많이 먹을 수 있더라고요. 검정 콩자반 만드는법은 불리는 시간에 따라 부드러움의 정도가 다른데요.......서리태콩자반(14)콩요리(15)부드러운콩자반(4)콩장만들기(7)서리태요리(5)콩조림만들기(13)콩자반만들기(20)검정콩자반(2)콩자반(18)콩자반만드는법(17)검정콩조림(2)부드러운콩장만들기(1)콩장조림(11)콩장(11)콩조림(11)아이들반찬 검은 콩요리 서리태 콩자반 맛있게 만드는법 콩장조림 콩장만들기By 깡이맘 | 2023년 11월 1일 | 콩장조림. 검은콩자반. 서리태콩자반. 짜지 않는 슴슴한 간에 맨 입으로 먹어도 좋은 아이들반찬 콩장만들기를 소개합니다. 콩자반 맛있게 만드는법의 꿀팁은 달지 않고 짜지 않는 검은콩 요리에요. 사실 만들기가 엄청 간단한데 까먹어요. 이것저것 요리할 게 많다보니 눈에 안보이면 금방 잊어버려서 안해먹게 되더라고요ㅎㅎ 서리태 콩자반은 다른 콩장조림에 비해 영양이 풍부해서 블랙푸드의 대표 주자이기도 한데요. 단백질을 비롯해서 무기질과 비타민과 함유되어 있어서 안토시아닌과 이소플라본 성분이 풍부합니다. 항산화 효과와 노화 방지에 도움이 되기에 갱년기 여성에게 좋은 식품입니다. [콩자반 맛있게 만드는법] 마른콩 2컵 (30.......아이들반찬(33)반찬(420)검은콩요리(4)검은서리태(1)검은콩조림(6)서리태콩자반(14)콩자반(18)콩자반만들기(20)콩자반만드는법(17)콩자반맛있게만드는법(4)콩장조림(11)콩장(11)First1234