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경희애문화 건강 챙기기, 당근의 엄청난 효능 12가지

과천애문화|2022년 12월 15일

경희애문화 건강 챙기기, 당근의 엄청난 효능 12가지 빈혈 예방에 좋은 당근 다이어트에 좋은 당근 탈모예방에 좋은 당근 면역력 강화 및 위경련에 좋은 당근 폐에 좋은 당근 천식에 좋은 당근 간에 좋은 당근 변비를 예방하는 당근 암을 예방하는 당근 습진을 낫게 하는 당근 노화방지에 좋은 당근 변비치료에 좋은 당근 1. 빈혈 예방에 좋은 당근 당근에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 빈혈을 예방해주는 뛰어난 효능을 가지고 있습니다 2. 다이어트에 좋은 당근 체내에 쌓여있는 숙변제거에 효과가 있으며, 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에도 도움이 됩니다. 3. 탈모예방에 좋은 당근 당근에는 항산화 성분이 풍부하여 두피 세포의 손상을.......

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경희애문화 건강챙기기, 눈에 좋은 음식 Best 6가지

과천애문화|2022년 12월 11일

경희애문화 건강챙기기, 눈에 좋은 음식 Best 6가지 눈에 좋은 음식 결명자 눈에 좋은 음식 꽃게 눈에 좋은 채소 토마토 눈에 좋은 채소 당근 눈에 좋은 발효식품 치즈 눈에 좋은 과일 블루베리 눈에 좋은 음식 Best 6가지 1. 눈에 좋음 음식 결명자 결명자로 달인 차와 잎사귀는 시력에 좋은 것으로 알려져있습니다. 눈의 피로나 충혈, 결막염, 간이 안 좋아 발생한 눈 이상, 야맹증, 녹내장에 좋고, 동의보감에서는 결명자잎을 무쳐서 자주 먹으면 눈의 기운이 맑아진다고 한다네요. 그러나, 결명자 섭취 시 부작용도 발생할 수 있다고 하네요 오랜 과로로 인한 눈의 피로나 이상이 있을 때 결명자를 장기간 복용시 눈의 피로가 풀리지 않고 몸.......

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서울형헬스케어 손목닥터9988 운동하고 혜택 얻기 참여방법

기동이의 이야기|2022년 12월 8일

날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 본격 겨울이 오고 있나 봅니다. 2022년도 이제 마무리 단계에 접어들었는데요. 올 한해 어떻게 보냈는지 되돌아보는 시기인 것 같아요. 저는 올해 목표 중 하나가 열심히 운동하기 였습니다. 다이어트를 해서 체중 감량도 해보려고 했어요. 그런데 생각보다 많이 이루질 못한 것 같아요. 조금 더 디테일한 설정이 필요해 보이는데요. 다가오는 2023년에는 하루 1.5만 보 이상 걷기를 꾸준히 실천하도록 해야겠습니다. 그러길 위해선 하루 중 걷는 시간을 1시간 이상 확보하는 것이 필요해 보이는데요. 아침 걷기, 저녁 걷기 중 하나를 정해 그에 맞게 꾸준히 실천하면 좋을 것 같아요. 운동하고 건강한 서울을 만들.......

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경희애문화 건강챙기기, 발효식품 된장! 이래서 좋다

과천애문화|2022년 11월 30일

경희애문화 건강챙기기, 발효식품 된장! 이래서 좋다 1. 비피더스균과 식이섬유 - 장 건강을 튼튼하게 2. 식물성 단백질 - 콩보다 흡수가 좋다! 3. 레시틴 - 뇌기능 향상을 도와준다 4. 이소플라본 -골다공증예방에 좋다 5. 펩타이드 - 심장질환 고혈압 예방에 좋다 발효식품 된장! 이래서 좋다 1. 비피더스균과 식이섬유 - 장 건강을 튼튼하게 된장 중의 탄수화물이 분해과정에서 올리고당으로 생성되는데 이는 장내 존재하는 유용한 유산균인 비피더스균 등의 좋은 먹이가 된다. 이와 함께 유해세균 발생을 억제하고 정장작용을 하는 유기산도 생성된다. 또 된장 중의 섬유소는 변비 예방 및 장 건강에 유익하다. 2. 식물성 단백질 - 콩보다 흡.......

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