서울형헬스케어 손목닥터9988 운동하고 혜택 얻기 참여방법By 기동이의 이야기 | 2022년 12월 8일 | 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 본격 겨울이 오고 있나 봅니다. 2022년도 이제 마무리 단계에 접어들었는데요. 올 한해 어떻게 보냈는지 되돌아보는 시기인 것 같아요. 저는 올해 목표 중 하나가 열심히 운동하기 였습니다. 다이어트를 해서 체중 감량도 해보려고 했어요. 그런데 생각보다 많이 이루질 못한 것 같아요. 조금 더 디테일한 설정이 필요해 보이는데요. 다가오는 2023년에는 하루 1.5만 보 이상 걷기를 꾸준히 실천하도록 해야겠습니다. 그러길 위해선 하루 중 걷는 시간을 1시간 이상 확보하는 것이 필요해 보이는데요. 아침 걷기, 저녁 걷기 중 하나를 정해 그에 맞게 꾸준히 실천하면 좋을 것 같아요. 운동하고 건강한 서울을 만들.......일상(1378)운동(219)건강습관(176)서울형헬스케어(1)손목닥터9988(5)