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0217 설날 & 운동일기
설날은 엄마의 생일 그 작든 아이들이 이제는 나보다도 훨씬 큰 청년이 되고 할머니의 생일을 축하해 주는 하루가 되었던~ 아직 촛불을 한 번에 끌 수 있었네^^? 떡국 그닥 즐기지는 않지만 오랜만에 엄마의 음식 떡국도~! 좁은 신발장 앞 공간이 꽉 찬 모습을 보니 묘한 기분도~ 여기가 이렇게 작았구나~ 싶은 나만 단독으로 세배? ㅋㅋ 이 또한 묘한 기분 ^^ 집 옆 뒷산? 달맞이 고개 (구) 개싸움 터 ㅋ 개싸움터로 기억하면 찐 동내 사람~ 어느덧 산책로와 산스장으로 변한 모습도 어색하다. 할아버지 옆에서 두 팔을 벌리고 대장 노릇? 짧은 시간이었지만 나름의 재미도 있었던 하루 그리고 일하러~ 다이어터가 나와야 하는데.. 5시 현주 샘.......
0128-0129 문정 igym 설날 여자 근력운동
연휴임을 고려해 화/목 운동 기록은 함께 업로드하겠습니다. 24-25년 스마일런부터 ymca까지 함께 달리고 다시 ymca 하프에 도전하는 그녀들 ^^ 이번 승자는 누구일까요? 혹은 김 00 님도 이번에는 2시간 이내 완주가 될지 궁금합니다. ps. 참고로 김 00님은 대구 마라톤 풀코스를 참가합니다~! 1시 현주샘 설날 운동 첫 번째 고관절이 우세해지는 운동을 시작으로 스쿼트까지 완료했던 현주 샘입니다. 여기서 중요한 팩트는 현주 샘의 신체적 특성입니다. 1) 하체가 길다 2) 상체가 짧다 3) 대퇴골이 길다 이 3가지 조건은 효율적인 스쿼트 자세를 만들기가 어렵습니다. 쉽게 생각하면 와이드 스탠스를 사용해서 대퇴골이 긴 부분을 보안할 거라.......
2월10일 설날운동 igym 문정점 트레이닝노트 & 엄마 생일
설 당일 토요일. 차가 하나도 안 막힐 거라는 생각과는 다르게 엄청난 차량의 이동으로 문정까지는 2시간 이상 운전을 했습니다. (운전을 너무 싫어하는 저에게는 지옥을 맛본 ㅎㅎ) 하지만 방문하시는 회원님도 평택에서 오시기 때문에 두 분이 더 고생하셨을 겁니다. 엄마의 생일 희한하게 아버지는 아버지 엄마는 엄마라고 부릅니다. 아주 어릴 때부터 그래서 ㅡㅡ 왜 그랬는지 기억도 안 나는 ㅎㅎ 실제 생일은 토요일이었지만 부모님을 만난 건 일요일이었습니다. 토요일은 객실 예약도 어려웠고 음식점도 문을 닫고 등등.. 뜻하지 않게 “용돈”까지 받게 되어 큰맘 먹고 블루까지 한 병 사서 ~ 괜찮은 일식집 방문~ 그리고 소노캄 스위트.......
