건강정보
Posts
565 posts
켐벨포도 효능 제철 칼로리
포도는 여름과 가을 사이, 달콤한 향으로 계절을 알리는 과일이죠. 그중에서도 ‘켐벨얼리’, 흔히 ‘켐벨포도’라고 부르는 품종은 한국에서 가장 익숙하고 오래된 품종이에요. 검푸른 껍질에 진한 향과 달콤한 맛 그리고 톡 터지는 과즙이 많은 것이기에 켐벨포도 효능, 제철, 칼로리 그리고 맛있게 먹는법까지 정리해 볼게요. 1. 켐벨포도 효능 효능? 1. 항산화 2. 혈액순환 3. 에너지 4. 눈 5. 항암 6. 변비 ◈ 켐벨포도란? 미국 뉴욕에서 개발된 품종으로 우리나라에는 1900년대 초반에 들어와 100년 넘게 재배되고 있는데요. 우리에게 가장 익숙한 ‘시골 포도’, ‘청포도 아닌 검은 포도’가 바로 이 켐벨이죠. 껍질은 진한 남 보라색(보.......
연근 효능 7가지 보관법 칼로리
겨울 밥상이나 반찬에서 자주 보이는 연근인데 아삭하면서도 은은한 단맛, 고소한 맛까지 느껴지는 것인데요. 특히 혈액순환과 면역력 강화에 좋은 대표 뿌리채소로 알려져 있어요. 하지만 막상 연근이 몸에 좋은 이유를 자세히 알고 먹는 분은 많지 않기에 연근의 효능 7가지, 그리고 보관법과 열량까지 건강하게 즐길 수 있는 포인트를 한눈에 정리해 볼게요. 1. 연근 효능 7가지 효능? 1. 혈액순환 2. 면역력 3. 혈압 4. 소화 촉진 5. 항산화 6. 스트레스 7. 피부 저는 예전에 연근을 그저 ‘밥상에 자주 나오는 반찬’ 정도로만 생각했어요. 그런데 겨울철 손발이 자주 차고 피로가 쉽게 쌓이길래 바로 연근차였는데 얇게 썰어 말려서 매일 아.......
당 떨어질 때 증상 간식 저혈당 예방
식사도 제대로 했는데 갑자기 머리가 멍해지고 손에 힘이 빠질 때 “혹시 나, 당 떨어진 건 아닐까?” 하고 느끼신 적 있나요? 이런 건 단순한 피로가 아니라 몸속 혈당이 급격히 떨어진 상태(저혈당) 일 가능성이 크기에 당 떨어질 때의 증상, 원인, 대처 간식까지 한 번에 정리해 드릴게요. 1. 당 떨어질때 원인 원인? 1. 공복 2. 체중 3. 카페인 4. 격한 운동 5. 당뇨 저도 예전에 체중 고나리 때 식사를 너무 줄였더니 출근길 지하철에서 갑자기 손이 떨리고 식은땀이 나는 경험을 했어요. 그때는 단순히 피곤해서 그런 줄 알았는데 나중에 알고 보니 전형적인 저혈당일 때 나타나는 것 중에 하나였죠. 그 이후로는 항상 가방에 작은 초콜릿.......
태추단감 효능 부작용 뜻 수확시기
가을만 되면 마트나 시장에 진열된 주황빛 과일, 바로 단감이죠. 그중에서도 요즘 인기가 높은 품종이 바로 ‘태추단감’이에요. 색이 예쁘고 단맛이 진해서 선물로도 많이 찾는데 혹시 이름에 담긴 뜻이나 여러 가지 장점이 있기에 태추단감의 뜻, 효능, 부작용, 그리고 수확 시기까지 한눈에 알려 드릴게요. 1. 태추단감 뜻 특징 뜻? 1. 역류성 식도염 2. 위염 3. 소화 불량 4. 가슴 조임 5. 피로 저는 작년 가을에 처음 태추단감을 누가 주어서 먹어봤어요. 보기에도 반짝이는 주황빛이 너무 예뻤고 한입 먹자마자 “이게 감인가?” 싶을 정도로 달고 아삭했어요. 일반 단감은 시간이 지나면 무르지만 태추단감은 냉장 보관해도 아삭함이 오래.......
