몸무게
Posts
34 posts
40대에도 46kg 유지? 울산 미녀 한채아 다이어트의 현실적인 루틴 대공개!
울산이라는 도시는 예로부터 미녀가 많기로 소문이 자자하죠. 오죽하면 딸을 낳으러 울산에 간다는 말이 있을 정도니까요. 그 쟁쟁한 미녀들 사이에서도 배우 김태희 씨와 어깨를 나란히 하며 '울산 5대 미녀'로 꼽히는 인물이 바로 배우 한채아 님입니다. 40대의 나이가 믿기지 않을 정도로 투명한 피부와 슬림한 몸매를 유지하는 그녀의 비결은 무엇일까요? 오늘은 데뷔 시절부터 지금까지 46kg대의 몸무게를 박제한 듯 유지하고 있는 한채아 다이어트의 아주 현실적이면서도 강력한 비법들을 하나하나 파헤쳐 보겠습니다. 이 조합 레전드라고 불릴 만큼 따라 하기 쉬우니 눈 크게 뜨고 집중해 주세요! 숫자의 노예가 아닌 몸의 흐름.......
임신설에 73kg 쿨하게 공개한 랄랄 다이어트 선언! 화제의 수영복은 어디 거?
부캐 '이명화'부터 기싸움 영상까지, 언제나 우리에게 당당하고 유쾌한 에너지를 전해주는 방송인 랄랄! 지난해 예쁜 딸을 품에 안은 뒤 육아와 방송 업무를 완벽하게 소화하며 진정한 '갓생'의 아이콘으로 거듭났는데요. 그런 그녀가 최근 SNS에서 제대로 폭발(?)하는 사건이 발생했습니다. 과연 어떤 일이 랄랄의 승부욕을 자극했는지, 그리고 화제가 된 수영복 정보와 다이어트 비결까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요! "둘째 아니라고요!" 무례한 임신설에 날린 사이다 일침과 몸무게 공개 최근 랄랄은 휴가지에서 찍은 사진을 SNS에 공유하며 팬들과 소통했는데요. 하지만 즐거워야 할 휴가 사진에 찬물을 끼얹는.......
40~42일차의 일기
다이어트보조제 덕분인지 요샌 간식 어느정도 먹어도 몸무게 잘 안늘어서 편하게 먹고있는 요즘입니다 ㅋㅋ 40일차 아침은 콜라비와 제니쿠키, 요거트, 빌딘 보조제 싸이클 30분타고 엄마가 만둣국 끓여주셨어용 한번에 다먹기엔 많아서 9시쯤 1개, 3시쯤 2개 스벅에서는 따아, 초콜릿 이번에 도전하는 한능검 1급은 나중에 내용 빠르게 훑어보기용으로 키워드 적고, 모르는건 하단 써머리쪽에 정리 점심은 알리오올리오 파스타에 두부조림 1 제니쿠키1 통밀빵이랑 캐슈넛르뱅 사왔어요 캐슈넛 르뱅은 꼬다리만 뜯어 냠냠 통밀빵도 한조각 몽쉘도 먹어용 싸이클 30분 41일차 아침은 뚜레쥬르 샐러드에 현미식빵 2조각 나머지 반찬들은 맛보다시피.......
37,38일차: 몸무게가 점점 돌아오는중
지난번 일기 썼을 때보다 몸무게는 -0.3kg 체지방은 늘었다고 나오는데 눈바디보면 빠지는게 보여요. 공부하느라 거의 안움직였더니 잠깐 66킬로대 찍으면서 뱃살이 어마어마하게 늘었다가 오늘 거울보니 다시 원래대로 돌아가고있는중.. 챌린지 20여일 남았는데 처음보다 빠질수 있을 것인지?? 37일차 아침은 돈불고기 샐러드파스타에 초밥 5개, 유부초밥 1개, 키위 1조각 간식으론 스벅 초콜릿에 따아, 빌딘 보조제 점심은 리코타치즈샐러드에 현미식빵2, 브로콜리, 스크럼블에그, 후식으론 냉장고에 굴러다니던 두쫀쿠 두쫀쿠는 엄마.아빠랑 나눠먹어서 1/4쪽만! 싸이클 30분 저녁으로는 또 돈불 파스타 샐러드먹고 늠 배불러서 카페에선 따아.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
