포두부

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순두부요리 유지어터의 순두부계란죽 만들기

유지어터의 참 쉬운 집밥|2024년 11월 23일|음식정보

RECIPE / 유지어터의 순두부요리, 순두부계란죽 만들기 글 . 사진 by 유나스테이블 * 나는 매일 똑같은 음식만 먹어도 잘 질리지 않는 편이다. 그래서 닭가슴살을 영원히 먹을 수 있을 줄 알았다. 근데 요즘 이게 왜 그리도 먹기 싫은지- 닭가슴살이 질리기 시작하더니 요즘은 두부에 푹 빠졌다. 부드럽게 술술 넘어가는 맛이 속까지 편안한 식재료이다. 어제는 산미르 순두부를 이용해 순두부계란죽을 만들어 먹었다. 유지어터의 버전으로 밥 대신 오트밀을 사용했다. 여기에 순두부와 계란 듬뿍! 단백질이 듬뿍 들어간 속 편안한 요리로, 가볍지만 포만감 가득한 식사가 생각날 때 만들어 먹으면 괜찮은 메뉴이다. INGREDIENTS / 필요 재료 기.......

순두부계란죽(1)순두부요리(141)포두부(7)두부요리(406)산미르(1)

들기름두부면 막국수 만들기 다이어트메뉴 만드는 법 두부면 요리 레시피

햇살마미의 햇살 가득한 집|2024년 7월 8일|음식정보

들기름두부면 막국수 만들기 다이어트 메뉴 만드는 법 두부면 요리 레시피 다이어트 메뉴로 좋은 들기름두부면 만들기 소개합니다. 들기름 막국수 레시피와 흡사한데, 주재료인 메밀면 대신 두부면을 사용합니다. 요즘은 대형 마트에도 두부면을 팔기 때문에 쉽게 구입할 수 있습니다. 그렇지만 가격이 만만치 않더라고요. 저는 인터넷에서 포두부를 구입해서 제가 원하는 굵기로 썰어 냉동 보관하였다가 사용합니다. 인터넷에서는 대용량인 대신 가격이 좀 저렴합니다. 자주 해 드시는 분들은 포두부 구입해서 직접 썰어서 드시는 게 경제적이겠죠? 들기름두부면 만들기는 맛간장 양념이라 맛간장 만드시거나 구입해서 사용하세요. 맛간장은 미.......

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당뇨에 좋은 음식 포두부 요리 야채말이 당뇨식단

축복받은 유전자 완소남매의 엄마표 먹거리|2024년 6월 13일|음식정보

당뇨에 좋은 음식 포두부 요리 야채말이 건강한 당뇨식단 건강과 맛을 한꺼번에 잡을 수 있는 당뇨에 좋은 음식 메뉴들을 찾고 있다면 역시나 야채부터 먼저 생각을 하게 됩니다. 하지만 아시다시피 야채를 먹는 것도 중요하지만 양질의 단백질을 채우는 것도 꼭 해줘야 하는 부분이랍니다. 식물성 단백질이 풍부하다고 알려진 두부가 대표적인데요. 오늘 단백질 재료로 챙겨본 포두부 요리 메뉴에 들어간 것은 바로 닭가슴살도 포함! 요즘 닭가슴살 제품들이 다양하게 잘 나오고 있는데 냉동실에 있던 데리야끼 닭가슴살이 있어서 한 팩을 전자레인지 돌려서 같이 넣고 포두부 야채말이 만들어 보았습니다. 당뇨에 좋은 음식 메뉴로 포두부 요리.......

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