러닝다이어트
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달리기 다이어트 한달 (뉴발란스 런닝화 SC 트레이너 v2 후기)
오랜만입니다. 쌀집최씨입니다. 제 취미는 엄.... 달리기 입니다. ㅋㅋㅋㅋ 아니 원래 제가 좀 활동적인걸 좋아하는편인거 아시잖아요. 그래서 뭐 웨이트 트레이닝 (헬스라고 하죠?)는 생활의 일부처럼 늘~ 하고 있고 7월은 달리기로 다이어트를 좀 해봤습니다. 자전거야 미안해..ㅜㅜ 달리기의 비중을 높이다보니까 자전거 타기는 좀 소홀해지는게 맞는것 같네요. 자전거도 분명 좋은 운동입니다. 전 자전거타기 너무 좋아해요. 체지방을 좀 줄여볼까 하고 달리기 다이어트를 시작했는데 뭐 결과는 좋습니다. 2키로 정도 빠진것 같네요. 인바디를 제대로 안해놔서.. -_- 비교결과를 못 보여 드려서 좀 그런데 체형이 확실히 슬림? 해졌습니다. 7.......
체중 측정 다이어트 4일차 걷뛰 8.5km 인바디 체중계 93.4kg
4일째 측정입니다. 측정한 이후로 처음 상승을 했네요. 금요일이라고 맛있는거 먹고 그랬더니 체중이 늘었나봅니다. 체중을 측정하고 주섬주섬 옷을 입고 밖으로 나갔습니다. 원래 예정대로라면 장거리 트레일러닝을 하러 갔을텐데 오전에 일이 생겨서 참가를 못하고 그대신 와이프와 함께 늘 다니는 길을 동반런했습니다. 거리는 8.5km 조금 넘게 걷뛰했어요. 6km는 뛰고 나머지 거리는 걷기를 했어요. 어제보다는 좀더 긴 거리를 뛰어서 점점 좋아지는 와이프를 보니 저도 힘이 납니다. 태어난지 얼마안된 아기오리들이네요. 이동네에 고양이도 많고 너구리 심지어 수달도 있어서 야생이지만 잘 컸으면 좋겠습니다. 한참동안 보고 있었답니다. .......
