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하체비만 11자다리 최고의 운동 [하체 핵매운맛]

Thankyou BUBU|2020년 8월 2일|다이어트

[하체비만 11자다리 최고의 운동 '하체 핵매운맛' 운동영상]▼ [땅끄부부 고정 댓글]▼ 이번 영상은 저희의 이런 단순한 생각으로 만들어졌습니다. '핵매운맛st 불타는 하체 다리토닝 운동을 만들어보자' '스쿼트나 런지없이 누워서도 가능한 11자다리 운동' 사실 처음에는 고민을 많이 했습니다. '스쿼트, 런지없이 핵매운맛이 가능할까?' 이런 고민을 계속 하면서 루틴을 연구하고 부위 동작에 강도를 극한으로 높일 수 있는 '펄스(구간반복)'와 '홀드(정지)'등 업그레이드 동작들을 추가하여 동작들에 적용시켰습니다. 허벅지 바깥쪽 최고의 운동이라 하는 '사이드 레그레이즈', 허벅지 안쪽 최고의 운동 '이너싸이 리프트', 허벅지 뒤쪽과 힙.......

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[순간포착] 섹시한 각선미를 만드는 프로그램?!

곤뇽스런 일상 2015|2015년 7월 18일

올 여름도 가요계를 점령한 걸그룹 대전(大戰), 남녀불문 시선을 사로잡는 그녀들의 각선미 비법이 공개됐다. E채널 '용감한기자들'에서 공개된 매끈하면서 섹시한 각선미를 만드는 프로그램이 존재한다는 것. 이곳은 개인의 식단과 배변 시간, 그리고 물 마시는 양도 관리하며 마사지로 셀룰라이트 제거까지 말 그대로 철저하다. 실제 관계자가 체험하고 6주간 몸무게는 13kg, 다리 라인 역시 더 예뻐졌다는 후기도 있다. 그렇게까지 무리해서 관리할 필요가 있느나?라는 생각도 들지만, 하체 때문에 캐스팅에 실패하거나 소리소문 없이 사라진 걸그룹까지 연예계 씁쓸한 소식도 전해진다.

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