노인트레이닝
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손목신전 통증 7 에서 3. 척골 신경가동술 ulnar nerve 적용하기 < 뉴로트레이닝 >
#손목신전 통증 7 에서 3. #척골 #신경가동술 적용하기 #손목통증 #ulnar #ulnarnerve #뉴로트레이닝 오늘은 신무기, 신기술, 신세계 신경가동술 에 대해서 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 모든 통증은 그 원인이 있습니다. 그 원인을 찾는 방법은, 여러가지가 있지만, 손목에 대한 부분에 대한 히스토리를 듣는 것을 추천합니다. 손목이 왜 아픈것 같아요? 요즘 어떤 움직임(일)이 더 많았나요? 요즘 어떤 운동을 했나요? 등의 질문을 합니다. 그러던중, 2주전에 벤치프레스를 고중량을 들고 난 뒤로, 손목의 신전을 할때, 통증이 증가하였다고는 것을 알게 되었습니다. 그 외에, 다른 부분들은 특이사항이 없었습니다. 다행히. 2주 전.......
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(무릎드릴 : 무릎돌리기) 하루5분으로 무릎튼튼하게 만들기 . 언제 어디서 누구나 할 수 있는 운동
#무릎드릴 #무릎돌리기 하루5분으로 #무릎튼튼하게 만들기 . 언제 어디서 누구나 할 수 있는 운동 먼저, 저의 모든 피티회원님들은 무릎돌리기 윔업, 운동으로 먼저 시작합니다. 무릎돌리기를 하면 좋은 이유를 먼저 말씀 드릴께요. 무릎돌리기를 하면 좋은 이유 꼭 알고 가기 무릎의 컨디션을 바로 확인 할 수 있습니다. 무릎을 돌리기를 할 때에, 부드럽게 돌아가야 합니다. 무릎을 돌리는데, 어느 부분에서 부드럽지 않다면, 그 부분이 문제가 있는 부분입니다. 그때에는 그 부분을 집중적으로 천천히 움직임을 만들어 갑니다. 무릎의 컨디션이 좋다면, 무릎을 천천히 돌릴 수 있고, 일정한 속도를 유지하고, 원을 이쁘게 그릴 수 있습니다. 2.......
2023년 최고의 회복상 허리디스크 수술보다.재활운동선택에 감사해요
#2023최고의회복상 #허리디스크 #2023최고의학생 재활운동과정은 오시면, 영상으로 보여드릴께요. 근거자료가있어야지요. to be continued ☎️ 전화문의 : 010-8331-8502 (수업중일때가 많습니다. 상담은 메세지 남겨주세요) 📞 카톡문의 : @jaypark0913 #재활피티 #재활PT #그라스톤테크닉 #리얼바디짐 #노인트레이닝 리얼바디짐과 함께하면 모두 가능합니다. "좋은과정을 통해서 결과로 증명하겠습니다. "
