(무릎드릴 : 무릎돌리기) 하루5분으로 무릎튼튼하게 만들기 . 언제 어디서 누구나 할 수 있는 운동By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2023년 11월 29일 | 다이어트#무릎드릴 #무릎돌리기 하루5분으로 #무릎튼튼하게 만들기 . 언제 어디서 누구나 할 수 있는 운동 먼저, 저의 모든 피티회원님들은 무릎돌리기 윔업, 운동으로 먼저 시작합니다. 무릎돌리기를 하면 좋은 이유를 먼저 말씀 드릴께요. 무릎돌리기를 하면 좋은 이유 꼭 알고 가기 무릎의 컨디션을 바로 확인 할 수 있습니다. 무릎을 돌리기를 할 때에, 부드럽게 돌아가야 합니다. 무릎을 돌리는데, 어느 부분에서 부드럽지 않다면, 그 부분이 문제가 있는 부분입니다. 그때에는 그 부분을 집중적으로 천천히 움직임을 만들어 갑니다. 무릎의 컨디션이 좋다면, 무릎을 천천히 돌릴 수 있고, 일정한 속도를 유지하고, 원을 이쁘게 그릴 수 있습니다. 2.......재활피티(61)재활PT(77)무릎튼튼하게(1)그라스톤테크닉(62)무릎돌리기(1)리얼바디짐(85)노인트레이닝(58)무릎드릴(1)오른쪽 3kg덤벨컬이 갑자기 안되요. 신경문제인데 어떻게 회복할까요? 오늘 당장 3kg 덤벨컬 들어올리기 (뉴로트레이닝)(신경가동술)By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2024년 1월 17일 | 케이스공유 공부 오른쪽 3kg덤벨컬이 갑자기 안되요. 신경문제인데 어떻게 회복할까요? 오늘 당장 3kg 덤벨컬 들어올리기 (#뉴로트레이닝) 회원님상태 50대후반 남성분 상태 : 싸이클을 오래타면서, 오른쪽 감각이 떨어지면서, 3킬로그램 덤벨 컬이 안되는 상황, 소주병을 따지 못하는 상황 평가 : 당일 3킬로 덤벨을 들어올리지 못함 평가 : 당일 3킬로 덤벨을 들어올리지 못함 수업전 평가 vs 수업후 재평가 진행 : 1. 감각 살리기 : 센서링 문질러주기 2. (신경가동술) 신경스트레칭 진행 : axillary nerve (액와신경), radial nerve (요골신경) 여기까지 하고. 오른손으로 덤벨컬 2회 진행 성공 숙제 : - 어깨 드릴 : 앞 - 옆 - 뒤 돌리기 - .......리얼바디짐(85)노인트레이닝(58)신경가동술(4)재활PT(77)뉴로트레이닝(24)그라스톤테크닉(62)재활피티(61)부종만세 부종 골프후부종 손가락통증 정중신경 60대 어머님 일주일.골프여행후 가운데손가락통증 그리고 부종By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2023년 12월 19일 | #부종만세 #부종 #골프후부종 #손가락통증 #정중신경 60대 어머님 일주일.골프여행후 가운데손가락통증 그리고 부종 부종.림프마사지.후 둘이.같이놀람. 제가 더 놀라서.더 놀라심. 오늘도 모두들 행복하세요. ☎️ 전화문의 : 010-8331-8502 (수업중일때가 많습니다. 상담은 메세지 남겨주세요) 📞 카톡문의 : @realbodygym_captain 뉴로트레이닝 레벨3 박수현캡틴입니다 #재활피티 #재활PT #그라스톤테크닉 #리얼바디짐 #노인트레이닝리얼바디짐(85)정중신경(1)재활피티(61)골프후부종(1)그라스톤테크닉(62)재활PT(77)노인트레이닝(58)손가락통증(2)부종만세(1)부종(5)케이클래식 서울 & 네추럴 서울 얼리버드 신청을 시작합니다. > 2월 12일 - 3월 10일까지By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2024년 1월 8일 | 선수님. 안녕하세요. 안녕하세요, K클래식 서울 네추럴서울 통합 대회장 박수현입니다. 대박소식 얼리버드 신청 시작합니다. 대한민국 보디빌딩 & 피트니스 선수여러분 케이클래식 서울 & 네추럴 서울 얼리버드 신청을 시작합니다. > 2월 12일 - 3월 10일까지 궁금한 사항이나, 문의사항은 24시간 언제든지 문의주세요. 가장 신속하고, 정확하게 알려드리겠습니다. 2024시즌, 24 케이클래식 서울 & 네추럴서울 대회 일정 및 장소 알림 -서울 : 5월 18일 (토) 서울 에스플렉 신청방법 아래 링크로 들어오세요 https://www.kclassicasia.com/ #케이클래식 #키스포츠페스티벌 #bodybuilding #보디빌딩 #휘트니스 #대회 #보디빌딩대회.......대회(39)내추럴보디빌딩대회(5)휘트니스(19)보디빌딩(22)케이클래식서울(15)그랑프리탄(12)리얼바디짐(85)네추럴서울(12)네추럴보디빌딩대회(12)키스포츠페스티벌(13)마이루핏(12)BODYBUILDING(17)티휘트니스(12)보디빌딩대회(14)케이아이픽쳐스(12)어시스트핏(13)케이클래식(19)