봄철음식 비름나물무침 5월 제철나물 참비름 다이어트에좋은음식 비름나물손질By 깡이맘 | 2024년 5월 22일 | 방송/연예5월제철음식 비름나물무침 5월제철나물 다이어트에좋은음식 어휴...봄이 아니라 여름이네요. 드뎌 저도 오늘 반팔티를 입었는데 진짜 더워서 올 여름은 얼마나 더울지 벌써 걱정이 되네요. 오늘은 참비름으로 만든 제철나물을 소개해드리려하는데요. 어릴적 시골에선 소꿉놀이용 풀이었는데 지금은 건강에 도움이 되는 봄철음식이어서 신기합니다. [제철나물 비름나물무침] 3~4인분 기준 손질 참비름나물 330g 꽃소금 1스푼 (데침용) 다진마늘 1스푼 양조간장 1/3스푼 국간장 1/3스푼 쌈장 2스푼 (깍아서) (고추장1스푼, 된장1스푼) 설탕 1/3스푼 (조절) 깨소금 2스푼 참기름 1스푼 소금에 무쳐도 맛있지만 쌈장을 베이스로 한 비름나물무침도 맛.......비름나물손질(5)제철음식(32)비름나물(7)제철나물(7)5월제철음식(2)5월제철나물(2)참비름(1)다이어트에좋은음식(5)봄철음식(7)비름나물무침(7)늙은호박죽만들기 속편한음식 호박죽 끓이는법 다이어트에좋은음식 늙은호박요리By 깡이맘 | 2024년 4월 6일 | 방송/연예속편한음식 호박죽만들기 다이어트에좋은음식 늙은호박죽끓이는법 늙은 호박 요리로 만든 호박죽! 달지도 않고 짜지도 않으면서 호박의 섬유질이 그대로 살아있는 찐맛의 '늙은호박죽'을 소개합니다. 호박 자체가 맛있어서인지 말그대로 건강식으로 즐긴 호박죽이에요. 친환경 손질 호박! 경북 경주에서 직접 농사지은 늙은 호박으로 주문즉시 가공하여 빠르게 배송되어 왔어요. 사실 집에서 '호박죽 끓이는법'에 도전하려면 손질이 엄두가 안나서 시도조차 못했는데 이렇게 손질해서 구매할 수 있어서 바로 요리할 수 있어요. 냉동 상태로 보관해두었는데 오늘 갑자기 호박죽이 생각나서 끓이게 되었네요. [늙은 호박 성분.......호박죽(12)호박요리(39)호박죽만들기(10)늙은호박죽(7)호박죽끓이는법(3)늙은호박요리(9)다이어트에좋은음식(5)속편한음식(13)간단한 건강한 간식 압력밥솥 구운계란 훈제계란 만들기 다이어트에좋은 음식By 깡이맘 | 2024년 3월 23일 | 방송/연예간단한간식 훈제계란만들기, 다이어트음식 압력밥솥구운계란! 계란 한 판만 보면 건강한 간식으로 구운계란만들기에 도전하는 깡이맘. 이제 가족들도 습관이 되었는지 테이블 위에 훈제계란을 올려 놓으면 알아서 1~2개씩 먹는 편이에요. 각자의 이유는 가르지만 가족 구성원이 맛있게 먹을 수 있는 음식이 공통적으로 있다는것은 좋은 일이죠. 봄이 다가오면서 잠깐 차 마시러 마실 다녀왔어요. 직접 끓이는 대추차 맛집이 있다고해서 친구와 따끈하게 한 잔 마시고 왔죠. 대추차보다 간식에 더 눈길이 끌려 결국 케이크와 츄러스 주문! 시간이 갈수록 입맛은 다채롭고 까다로워지면서 맛 평가는 예리해지고 먹는 횟수는 늘어났어요. 차를 마시.......다이어트계란(4)구운계란(34)다이어트에좋은음식(5)훈제계란만들기(12)압력밥솥구운계란(18)건강한간식(22)간식(273)훈제계란(14)구운계란만들기(27)다이어트음식(90)간단한간식(68)간단한간식만들기(16)렌틸콩밥 하는법 쌀불리는시간 잡곡밥 만드는법 다이어트에좋은음식 렌틸콩요리By 깡이맘 | 2024년 3월 11일 | 방송/연예렌틸콩요리 다이어트에좋은음식 렌틸콩밥하는법 중년이 되면서 늘어나고 처지는 현상은 얼굴을 비롯해서 몸 곳곳에서 있어지는 현상입니다. 소화가 안된다...피부가 푸석하다... 친구들과의 만남에서 수다를 떨다보면 그 모든 이유가 '늙어서이다, 노화이다' 라는 결론에 다들 조용히 고개만 끄덕이게 됩니다. 얼마전 지인들과의 만남에서 저는 좋아하는 커피대신 대추차를 마시게 되었어요. 커피만 마시면 속쓰림 현상이 있어서 몸에 좋은 전통차를 주문했는데 장기가 노화되어 기능을 못해서이다... 라며 한참을 웃었죠. 무엇보다 쌀밥을 안먹고 잡곡밥을 먹는다는 의견들이 모아지면서 렌틸콩에 대한 얘기가 나와서 마트에 들러서 한.......렌틸콩밥(1)잡곡밥(14)콩요리(13)잡곡밥만드는법(3)콩밥(3)다이어트에좋은음식(5)렌틸콩(2)콩밥하는법(3)렌틸콩요리(2)쌀불리는시간(2)12Last