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실온 닭가슴살 저탄고지 아보카도 치킨 에그샐러드 만들기
닭가슴살이 넘쳐나는 세상 저탄고지 식단을 하는 사람들이 늘어나면서 닭가슴살 제품도 다양해지고 있다. 소스와 함게 있는 것부터 간식처럼 먹을 수 있는 것, 심지어 쉐이크처럼 마실 수 있는 제품도 있다. 다양한 형태 중 나는 실온 닭가슴살을 좋아한다. 채우닭, 실온 닭가슴살이 주는 편리함 실온 닭가슴살은 크게 2가지 형태가 있다. 하나는 채우닭처럼 멸균팩에 담긴 것. 그리고 또 하나는 통조림캔이다. 통조림캔은 여러 가지 이유로 손이 잘 안 간다. 이에 반해 채우닭은 보관 편의성, 조리 편의성과 다양한 활용도 때문에 계속 이용하게 된다. ▶ 실온 보관 상당수의 닭가슴살 제품들은 냉장 혹은 냉동이다. 이에 반해 이 제품은 실온 닭.......
아보카도 샐러드 만들기 아보카도 후숙 다이어트 발사믹 드레싱 소스
#아보카도샐러드 #아보카도샐러드만들기 #아보카도다이어트 #아보카도후숙 #발사믹드레싱 #발사믹소스 #아보카도샐러드소스 #샐러드 #샐러드만들기 아보카도는 몸에 좋은 영양분들이 풍부한걸로 알려져있죠. 고지방이라 오히려 다이어트에 방해가 된다는 의견들이 있었으나, 오히려 필수지방산 성분이 많아서 피부건강에도 좋고, 칼륨이 풍부해서 나트륨 배출에도 좋고, 콜레스테롤 수치 낮추는데도 도움을 준다고 하죠. 이런 아보카도는 대표적인 후숙과일의 하나인데요. 아래 사진처럼 처음엔 초록빛이 강했다가 익으면서 점점 진갈색으로 변하기 시작해요. 진갈색일 때 만져보면 확실히 말랑한 느낌이 드는데요. 이때가 후숙이 잘 된 상태라 딱.......
아이반찬 과일사라다 단감 귤 사과 넣은 과일 샐러드 만들기 마요네즈샐러드
귤샐러드, 단감샐러드, 사과샐러드. 과일 종합선물세트와도 같은 아이 반찬 마요네즈샐러드는 재료만 손질하면 뚝딱 만들수 있는 요리여서 밥상 위에 올려놓으면 약방의 감초 역할을 톡톡히 합니다. 사실 과일은 대부분 냉장고에 보관해서 먹기때문에 가을이나 겨울보다 여름철이 더 어울리는데 다양한 과일을 섭취하려면 오히려 거꾸로 먹게 되더라고요. 여름에는 '수박'의 존재감이 다른 과일들을 다 물리칠만큼 월등하기도 하고, 과일 수확철에 먹는 과일샐러드는 더 맛있어요. 마요네즈샐러드는 말랑한 과일보다는 딱딱한 재료가 섞기에도 편해서 주로 사과샐러드로 많이 만들긴해요. 요즘 단감이 엄청 달더라고요. 새콤한 맛에 단.......
카프레제 샐러드 만들기 레시피 엑스트라버진 올리브오일 먹는법
풍미가 남다른 엑.스.트.라.버.진 올리브오일을 활용해서 고급진 향을 더한 카프레제 샐러드 만들기 레시피를 준비해 봤어요. 선선한 바람 불어 오는 계절 가을을 느낄 틈도 없이, 벌써 초겨울 날씨가 시작되었네요. 그렇지만, 여전히 밖을 보면 낙엽 지는 모습에 괜시리 감성적인 무드가 느껴지는 것 같아요. 환절기라서, 감기로 고생하시는 분들도 많고, 이럴 때 일수록 먹고 싶은 것, 맛있는 음식 잘 먹고 잘 쉬는 것이 중요하더라고요. 오늘은 제가 감성 요리 메뉴 중 하나라고 생각하는 카프레제 샐러드를 만들어 봤어요. 사실, 평소에 생 모짜렐라 치즈를 먹을 일이 잘 없는데, 카프레제 만들 때 쫄깃하면서 고소하고 짜지 않은 생모짜렐라.......
